40/70 什么是正确的瑜伽理疗

当我们在谈瑜伽理疗的时候，那么什么又是瑜伽理疗？

关于这个话题，可以连续讲上几天几夜，甚至几周都无法穷尽，我们可以用最流行的解剖学，医学、瑜伽体式分析等各个角度去了解分析瑜伽理疗，可以想多复杂就多复杂。

也可以很简单，用一句话来概括：

当我们把瑜伽体式做正确了，就是瑜伽理疗。

其实这句话并不是长安老师的原创，这来源于她的一位老师。但是长安老师第一次听到就深以为然，这也是她一直在自己的 瑜伽教培中践行的原则。

正确习练瑜伽

大道至简，但是在到达那个真正“简”的道路上，我们又会走过多少弯路，错过多少路口。因为总是在关键时刻缺少一个灯塔，为我们指引方向。

每一次参加长安老师的工作坊，总是会有不同的收获和感受，即使教授的是同样的课程，几个月后的复训又感受到了更多以前没有感受和体会到的更深层的东西。

这更深层的东西是什么，很难用一句话来形容。但是你会很清晰地看到自己一点点的蜕变，从身体层面到心灵层面。非常神奇。

而这种蜕变是需要跨越时间（Kala-梵文) 和空间维度的( Niyat-梵文i)。

这也是为什么持续，专注地习练瑜伽非常重要，因为有些东西，是一定要在时间和空间的累积上发生。

突然之间明白了几年前就听到朋友说起，长安老师的培训课程，一定要参加至少一次复训，在复训中，你会收获更多，更深层的东西。

瑜伽不仅仅是体式，但如果体式都无法正确地习练，不明白该体式背后所承载的练习核心，那么即使长期地练习体式，你也很难抓到体式的精髓，并从中真正受益。

如果我们希望能更深入地从瑜伽的练习中受益，一定要进入更“精微身”的练习，这也是拉开瑜伽习练层次和深度的根本，你对精微身启动得越多，连接得越多，瑜伽展现给你的将会是更为精彩和五彩斑斓的世界。

瑜伽，不仅仅是体式

正确地体式练习是疗愈身体的基础

除此以外，呼吸控制法，冥想，声音疗愈都是一些很好的理疗方法，这理疗培训中，长安老师带领我们一一走过。

我们所有的习练最终是要和我们的三脉七轮连接上，这也是长安瑜伽理疗培训的核心之处。

以中脉为中线，以左脉和右脉的平衡为依托，让能量在七个脉轮中充分打开并流动起来，贯通中脉，身体自然就是健康的。

因为一切在顺位的根基上，没有任何挤压和阻滞，一切都是自如，自然地流动，如何还会不健康？