第二天复盘+计划

2021.11.15 

一.教育复盘

1.看到娃丟三落四,就想说教,惯性的模式就出来了.其实说的越多,她越惶恐,可能更会适得其反.我应该学会耐心的帮助她.下次再说话的时候,先关注一下我的情绪+语气

2.娃在极不情愿的情况下,还是坚持洗碗了

3.昨天晚上跳绳300下,看课外书30分钟,看的<小学生漫画心理学>,认识了黑暗,尝试了没有让我陪,自己一个人入睡.

二觉察

1.从内心尊重每一个生命的状态,此刻,可能应该是他自己觉得最合适的时候

2.不想做的事情,可以不做,选择遵照自己的内心.如果一旦做了,它肯定是满足了你的某种需要,那就不需要在去谴责别人.你想得到所有,那是不可能的.那样无疑只会增加你的痛苦

3.当我在建立自己生活秩序的时候,在状态上有点孤立其他人

三、触动或收获

1.周末跟甜的老师都做了沟通和交流,给到别人一些正面的反馈

2.读<大学>能让我的心慢慢的静下来

3.早起感觉时间上很富裕,内心有充实感

4.扫描全身的冥想,可以让我重新去关注自己的需要.

今日计划：

1.完成教务上的各项通知工作(照片采集+挂课程)

2.协调好期末考试的安排（代理）

3.小自考来年业务的开展调研（各合作代理+高校）

4.罗列一张关系图表（根据各种职业，关系）

5.深度链接2位朋友