学习《情绪日记画》

2020.11.10  第216次分享

今天学习了情绪日记画。

了解了情绪、心情和情感的不同。

情绪是短时的心理感受，心情比情绪延续时间长，不如情绪强烈。而情感包括情绪感觉和心情。

通过情绪日记画建构来访者自主有动力找出策略/方法，来调节自我的负向情绪。

咨询师必须将分析内容转换成面谈技术。来访者哭泣是正常的，可以有情绪释放。

所有的绘画技术，都不可以直接和来访者说出分析内容，让来访者自己去探索和分享。凡事都有例外，和分析内容不符的，要去和来访者核对。