看完这些，你还敢长时间玩电脑吗？

电脑的出现，为我们的生活带来了非常多的乐趣，更是成为了我们生活中不可缺少的电器之一。但是电脑在带我们无限乐趣的同时，更是对我们的身体带来了巨大的危害。

如果你经常玩电脑的话，那要注意了！电脑可能给你的视力造成损害，比如眼疲劳、头痛、视力模糊、眼干红肿、畏光、后视和复视等问题。

那我们要如何预防这些问题的出现呢？

在使用电脑的时候，要保证室内有充足的光线，要避免光线直接从头顶的上方照射下来，如果光源比较多的时候，应该关闭一些光源，将窗帘放下，使房间的阳光变暗，而且工作台不要之间面对窗户，也不要背对窗户。

该尽量使用滤色镜，亮光在照射到屏幕上由于反光的作用，会降低字幕的清晰度，我们需要迫使眼睛用力才可以看清，而滤色镜可以有效地较少反光，可以大大减少眼睛带来的伤害，同时也可以避免反光给我们眼睛带来的伤害。

对于戴眼镜的人来说，需要佩戴一副操作电脑时的专用眼睛。防止操作电脑导致的眼部疲劳问题。

我们要想真正预防这种新型的职业病，首先要合理地安排间隔性休息，尤其长期操作电脑者，工作时间不要持续太长，身体稍有不适就应停下来活动活动，休息片刻，做到张弛有度；其次要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，最好是配备专用的电脑操作台及座椅。

当然也可配一下眼药水来进行辅助休息，顺意明目护眼液就可以，因为眼药水能缓解眼部的疲劳、酸痛、红肿以及瘙痒等，对于我们眼部的放松有着不错的疗效，并且药水也没有添加任何的防腐剂，和一般市面上的药水有所不同，在开启后，一个月以内用完即可，不能保留过长的时间，每天滴胰岛三次药水就可以了，过多的药水不但对眼睛没有好处，也有可能产生其他的病发症。