实践系列｜早上VS晚上，哪段时间学习效率最高？
灵感来源：近半年来，学习状态特别地差，既想早起锻炼，又想晚上趁安静时多看会书，两头都想抓，结果就是两边都没落个好。不禁常常叩问自己的内心，到底哪一个时段学习是最适合自己的。光空想而不落于实践，那也只是想想而已，就如过眼云烟。虽然实践出真知这个观点早就烂熟于心了，可也仅限于思维层面。经过这段时间对人和事的所观所感，势必要做出改变了。只有切实实践起来，并在此过程中进行归纳总结，才能找到适合自己的学习方式。
小实验：坚持一个星期，来比较早晚的学习效率（自1月30始到2月4号终）
时间段（所选时间段要尽量减少外部环境的干扰）：早上7:00-8:30 晚上9:30-11:00
要求：早晚做同一件事，并且所做事情的难易度不能相差太大，可以是锻炼、看书，写文…
目的：检测那个时间段效率最高，最终形成适合自己的学习方式
额外要求：晚11:30必睡，早6:50必起，以保障实践的顺利推进
1月30号，卡打第一天（完成文献两篇）
早上【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：85%】
感受：整体的效率不错，没有睡意，精神饱满，能够集中精力去完成手上的任务。就是忽略了早起上厕所这个习惯，有点碍事。
下午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：80%】
感受：总体效率不如早上，主要是刚刚逛完简书，还沉浸在日更互动所带来的喜悦中，以及现在脑子里被迸发出的更文灵感所扰。不过到后半段后，就慢慢地进入状态了。
今日思考：或许可以把晚上写作业的时间向前推半小时，剩余的时间留给简书刚刚富余。要不然影响睡觉时间，晚睡又导致晚起，从而又陷入恶性循环。
1月31号，打卡第二天（早晚完成文献一篇+摘要改写/找、听论文写作方法
早上【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：85%】
感受：对于所定目标的实施存在困难，因而前期埋头看文献时，老是精力不集中。不过，好事多磨，后半段的精力也就慢慢提上来了。
下午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：70%】
感受：可能是因为今天除夕，朋友圈一直响个不停，思绪确实有被打乱，整个学习过程还是不太能够集中注意力。
今日思考：一天下来，脑子里多多少少会装一些杂事，从而对晚上的状态产生影响。这样的话，就算实验结果出来了，准确度确实有待商榷。或许可以尝试在下午写作业时，提前15分钟做个冥想，静下心来，消除干扰。
2月1号，打卡第三天（上午和下午各复习两篇文献并整理文献写作脉络）
上午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：90%】
感受：前半段快速进入状态，并且保持地很好。后半段因为所复习的内容不太熟悉，有点走神。
下午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：65%】
感受：专注度不高的原因有两点：第一，晚上需看的文献本身脉络不是很清晰，有点杂乱，找不到内在逻辑，从而阻碍了复习进度，产生畏难情绪；第二，还是老问题，一天下来，心里总会装一些事，从而导致晚上写作业时分神。
今日思考：以时间来定任务，容易限制学习任务的完成质量。顺着任务完成情况来定时间具有更好的可行性。
2月2号，打卡第四天（看一篇文献+复习昨天的文）
上午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：80%】
感受：整体学习状态不错，但后半段因为拜年相关事宜，心绪有所扰乱。主要还得归因于早起执行力不够，有点拖延，从而影响了早上的正常学习进程。
下午（因日更文耽搁，没能施行）
2月3号，打卡第五天（上下午看文献各一篇+改写摘要）
上午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：90%】
感受：能够静下心来看文献，理脉络。可对于文献没能详略得当的看，习惯全铺式式展开，费时耗力，效率又低。
完成时间：花了1h15m
下午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：95%】
感觉：今天晚上的状态挺好的，可以静心看文，思考问题。
完成时间：花了1h
2月4号，打卡第六天（上下午各复习两篇文献，关于医药的两篇文献要求细看框架并整理）
上午【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：90%】
感受：整体复习状态不错，头脑清楚，思路清晰。老问题就是容易受习惯使然的影响。
完成时间：45m
下午：【专注度（排除外部环境对专注度的影响）：80%】
感受：刚刚看冬奥会后太兴奋，内心久久不能平复，从而导致学习的专注力有所下降。
完成时间：45m
总评：这个小实验的正常开始需要高度的自律意识，否则很难施行。第一天开始实践时，遇到的很多不足还待改进，后面慢慢地就进入状态了。该实验总体的结果还是具有参考价值的，但也仅限于此。此外，这个小实验还存在一个致命缺点就是前一两天晚上学习不佳后，后面几天晚上的学习状态就会陷入思维惯性，先入为主，导致后几天晚上的状态一直没有早上好。
意外收获：当自己下定决心要做一件事，并为之提前做好准备。早起，原来也没那么难。
问：友友们，你们一天中，哪段时间学习效率最高呢？或者说，根本没有特定的高效学习时间段，全凭当天状态？欢迎友友评论区讨论。
