心理散文想法

红烧小土豆

2022-11-08  本文已影响0人  一花一世界呀

一、主要食材

小土豆、红椒、木耳、生抽、蚝油、豆瓣酱、陈醋、白糖、淀粉、蒜、小葱

二、步骤

1.准备食材

小土豆去皮滚刀切成片,红椒切块、小葱切段、蒜切末,木耳泡发撕成块。

2.焯水

锅中倒入适量的清水,水开后下入切好的土豆,再加入少许食盐,焯水片刻,捞出来沥干水分。

3.煎土豆

热锅凉油,下入切好的土豆,小火慢煎至两面金黄。

4.调味翻炒

再放入蒜末和小葱爆香,加入一勺豆瓣酱,小火煸炒出红油,加入木耳、生抽、蚝油、陈醋、白砂糖、清水大火翻炒。

5.成菜

翻炒至食材入味,关火出锅盛入盘中即可。

三、ps

土豆淀粉含量高,介意体重的友友,吃土豆就要适当减少主食的摄入哦。

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