致45岁时的我

今年我35岁，10年后45岁的时候，我希望我和我的家人是健康的，从容的，不为金钱所困。多做一些非俗事，和钱无关的东西。

为此，我制定了我的十年规划，期待自己能完成十年的规划目标。

10年规划战略：健康和从容

具体目标：

1.减脂，成为一个体重正常的人，成为一个健康的人。

2.发展第二职业，成为一名专业的瑜伽教练。

3.读200本书，20本书/年。

4.考取完成研究生学位。

5.英语、韩语可正常交流。

6.用2019年这一年养成早睡早起，少吃多餐的习惯。冬：早6晚10：00，夏：早5晚10：30

7.去4–6个国家旅行。

8.2019年–2020年办一个上海身份证。

9.考取一个英语导游证。

10.营造家庭整洁干净、孩子生活作息规律、培养自己和孩子阅读习惯。

11.干净的人

12.终身学习的人

13.能熟练弹出卡农，并能为教友们弹奏圣歌。

具体践行：

1.按时完成不出局作业并坚决执行点评。

2.早睡早起，规律饮食，少吃多餐。下班时间最晚不过晚8点半。

3.每月2本书，并写读书心得，1–2本书/周。

4.每周四或者周日晚上8到10点听格局课程。

5.每周3–4次运动。有7k存款则去报名瑜伽教练课程。

6.坚持带饭，不外食。

做践行者，先改变思想，再改变行动。

今天早起第二天，早起的目标，给家人做健康餐，早点出发去工作。

感谢你阅读耿媛媛第9篇原创文，希望10年后的自己健康、从容，做最好的自己!

坚持早睡早起!