动态静心第16天

        第一阶呼气喉咙热乎乎的，胸口有轻微不适，两只手臂酸胀。第二阶手指梳头，轻抚脸，摸耳，双臂环抱自己，轻轻说：“我爱你”！心流出暖暖的喜悦。第三阶跳跃五十歇一，大口呼气，心跳好快，结束后头晕乎乎。第四阶静下来动，脑袋里过了一遍昨天学习的内容。第五阶随着音乐乱舞，结束皮肤毛孔舒张开，一层汗缓缓冒出，整个身体热气腾腾，心情愉悦！                      感恩曾老师的引领，感恩同伴的陪伴！