抢救头皮,从日常开始

最近在看一本书《自己的头发自己救》。

抢救头皮,从日常开始

1、保持正常作息及控制饮食

辣、重口味,夜宵、油炸食物及甜食,不仅容易促使肌肤老化，而且头皮也会受影响。

只是脸皮与头皮反映“老化”的方式不同,脸皮老化会反映为脸色暗沉、长皱纹等,而头皮则会因为嗜吃辛辣等刺激性食物,有刺刺麻麻的瘙痒感(此为掉发的信号),直接从生长期提早进入退化期,甚至是终止期。

2、防晒，减少光损害

头皮就跟肌肤一样,难敌紫外线无所不在的照射,不只阳光,就连家中的灯光都要特别留意。

若室外温度30摄氏度以上,没有做任何防护,大约半小时就可能造成头皮晒伤。如果没有做好防晒,造成毛囊受损,还可能导致掉发。