爱自己

早上起床后，冲自己微笑，开始愉快的为自己和家人做爱心早餐，然后打理自己到自己满意。

一天都注意自己和自己和睦相处，不往心里堆垃圾，想到说到，做到，甚至听到的都是积极正面的。

对对自己好的人事物表示感谢！

晚上回到家换下来的衣服随手手洗了，每天穿的衣服都是干净的。

早起，中午或者下午回家做做家务，一方面保持干净整齐的生活环境，让身心感觉愉悦，一方面锻炼身体。

睡前做冥想练习，感恩练习。11点前上床睡觉，除非特殊情况，一般不熬夜。

每个星期跑个一两次步，做做瑜伽、打打太极。