2022.10.31-11.06一周复盘

一、一周事情层面的体验：

1.11月1日正式开始第16届百天跑，此次选择了3km组 ，定个目标：120天里面至少跑108次。1号因为更换了客服的原因，没有计入。

2.11月1日开始第二轮28天练字，主动报名了点评官，在天之涯总教练这个“卷王”带领下，各种卷。今日点评8份习字，进入心流~

3.11月1日开始60天行动力特训营，主动报名了当组长，很荣幸，本周咱们二组小伙伴们积极配合，作业全勤打卡，荣获满分。

4.本周体重保持在50±0.5，心率等其他指数均保持在标准范围。

天气转冷，跟往年一样，有几天不适应。

5.本周睡眠时间平均7小时+，继续保持。

二、读（听）书/看视频收获：

本周没有读书，注意力放在听叶武滨老师的时间管理九段课程上

三、下周方向：

早睡早起，坚持锻炼，盯紧60天目标，付诸行动