去感受情绪的落脚点

有情绪，一定能是自己的某个需求没有得到满足。
所以在这个时候自我觉察的能力就显得尤为重要。
我记得一句话，记忆东西是大脑的初级功能，而思考是大脑的高级功能。所以即是为人。一定要多使用大脑的高级功能。