2024年｜周复盘48/52

2024年｜周复盘48/52

2024.11.25-2024.12.1

（一）身体

11.27第一天月经期，开始晚上喝千金小姐

11.28早上和晚上分别喝千金小姐：粉色和蓝色

2020.3生完女儿以后，母乳喂养一两年，产后修复更是没有重视。

2011.9生完儿子，那时候年轻，我也不知道这些健康养生知识，骨盆问题和痔疮问题也没有这么严重。

大约是2014年到2015年，我记得有一天是坐火车卧铺一晚上，到家后第二天，我痔疮严重发作。

2021年到2024年，十几年多的时间，痔疮没有发作。

2024.11竟然痔疮发作了。

这段时间，母亲去世，心情不好；秋季干燥，饮食习惯平时吃的也不多；睡眠晚间醒来看手机，综合起来状态不好，导致身体出现问题。

（二）瑜伽

11.25柔韧瑜伽，本周因特殊原因，瑜伽一次

（三）工作

本周，11.28这一天工作异常忙碌，这一天我也写了流水账

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