冥想Day 5 清理阻碍 重建和母亲的连接

今天听音频都是流水潺潺流淌。

没有音频指导的喝水，感觉不是很顺畅，晚上再做一组试试看。

我和我的母亲，现在说不清道不明，也许链接上有些欠缺，所以得必须把这个多练习下，

时刻关注自己的呼吸，

我要像水一般自由和接纳！