行动有力量——分享最近读的3本书

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

一个人读什么样的书，汲取怎样的养分，一定程度也决定了他成为什么样子。

1月份到现在，完完整整也读过几本书，今天暂分享以下这三本。

01 张萌《人生效率手册》

从去年12月开始，我就尝试按人生效率手册里面的方法，来给自己的生活定一个基调。具体有以下一些方面。

第一 逐渐习惯早起，先从必须叫醒女儿的那个时段6：25分开始。这三个月来（跨越春节），还没有很适应，但也不着急，我希望的是养成终生的习惯，所以有耐心。待我早起的时间稳定一些，将再调整。到时在次月又提前5分钟，之后再提前5分钟。不要小看5分钟，经过一年半载，就可以调整到5：00早起了。

第二 利用早起清醒和宁静的时光，做自己当下要精进的那件事情。比如我会阅读或者写晨间日志。

第三 做到才有说服力。因为张萌自己做到了，而且持续了20年了。她所倡导的精学体系和泛学体系，我非常认同。而想做到这两方面，确实就需要早起和计划总结并行迭代的方法。

02上田正仁 《思考力——潮爆东京大学的思维公开课 》

年前在市图书馆借了一本书《思考力》，放假我还特地带回了老家。它给我最大的一点启示：收集一点，及时整理；已经消化的不重要了的信息，果断丢弃。

只有不断去整理、消化和思考，手边、脑中才能时时保持最重要的思考、讯息。而已经过去的，看似已被丢弃，实际上都化为自己的东西了。

这比堆着成百上千的书，收藏几百条信息链接有用多了。目前为了写作练习，要整理素材；为了复盘，也需要整理。我是一个恋旧的人，笔记本、课程、音频、电影、书籍、电子笔记、电子书都收了许多。看着都欢喜，可是它仍是它，我仍是我。

我决定，通过丢弃，从而能与最精华的部分深入链接。

03 周志建《故事 的 疗愈力量》

上周末刚把这本书看完，用一句话表达书中要义，那就是：

唯有你“Say Hello Again”（再次将它说入故事）时，你才能跟它“Say Goodbye”（说再见）。

我之所以快速优先看完这本书，一是因为正在进行的写作练习，故事是一种最易影响人的形式，但是讲好一个故事却不容易。二是听心理学会的叶老师多次推荐，“用叙事疗法改写生命故事”，我想了解，怎么用说故事的方法实现心理咨询上的作用，竟然还可以改写生命。

如果将二者结合，心理学的理念加上人人喜欢的故事，那么不是更容易到达人的内心吗；而练习写作，从真实故事入手，岂不事半功倍。

当我读完，马上就运用在自己身上。我获得一种鼓励，把自己的故事在社群讲出来，一方面真实故事有力量，引发小伙伴们思考和共鸣；另一方面，我自己也很受益。当我把心中回想过无数遍的往事勇敢讲出来，在讲的过程中，在大家的反馈中，我都看到了新的细节和感悟。于是，我有了重构过去故事的可能，而且马上迁移到现在的生活当中。

只有生命可以抵达生命。

而我们的学习、读书、交友，正是为了抵达另一个有趣灵魂。

阅读的世界很宽广，行动将带你梦想成真。

（完）