觉察没感觉的感觉（D390）

在做拉伸动作时教练问什么感觉？是放松的舒服的还是别的感觉，没感觉就说没感觉。

我当时在想没感觉算啥感觉呢？那怎么好意思说呢，在教练的引导下看到屏幕上还真有说没感觉的。能真实的表达自己的感受也是一种智慧。

你有过这种现象吗？明明心理不爽还不好意思说，假装一切正常，时间长了自己麻木不说，别人会感受到这人不真诚，不容易交到知心朋友。

近期听了不少书，到讲的时候感觉印象不太深刻，细节更是讲不出来，有点水过地皮湿的感觉，大脑没有主动参与只是别动接收。

有次聊天咨询我们的法律专家，每天见你都滔滔不绝的讲各种谈话素材上至天文下至地理国内国外上下几千年感觉啥都能讲的头头是道，您是怎么记住的呢？他讲用输出倒逼输入，无论看书学习只有讲出来才能促进记忆和内化成自己的东西。

没感觉是怎么回事呢？没感觉也是一种真实的感觉，感觉没有好坏对错，接纳当下的感受，允许自己有各种积极的正向的感受也要允许有平平淡淡，波澜不惊的感受，也接纳自己感受不到感受的感受，生活本身就是丰富多彩，风和日丽、狂风暴雨、阴雨绵绵等各种情景才让世界更有趣有更丰富的体验性。

感恩此时此刻对自我的觉察和接纳。

感恩热情而又富有生活情趣的战友小孙同志对我的理解和支持。