辟谷第三天记录

辟谷第三天记录

辟谷天数：第3天

姓 名：赵玉娜

今日体重：52公斤

饮食状况:大枣水

排便情况：一次

动功静功：行禅一小时，打坐50分钟，六字诀服气，龙腾九势，上古服气法。

体力感觉：早上弱，中午中等。

睡眠状况：半夜醒了一次

感受描述： 早上行禅第一圈很累，第二圈上坡时按照三二三呼吸法一点没感觉累，很神奇越是上坡越有劲。

静坐时很静，看到画面，一个古建筑的院落，看到古董架，古董架上有一些花瓶，感觉那个院子是一个修行人住的院子，是一个男的。感受到手有针刺感，静坐中有两件事跳出来，只是看着，内心很平静，我知道我是真的放下了。结束后身体出汗，很舒服。

下午的环节我很喜欢，看了那个视频和老师的讲解还有同学们的分享，也整合了我很多感兴趣的碎片，很开心。

感恩老师悉心指导，感恩同学支持陪伴，感恩先生支持这次的辟谷。