失 眠

最近的失眠越来越严重了，睡得晚，睡眠又浅，夜里老醒来，早上一旦醒早了听到鸟叫声就睡不着了。
导致上班一整天都没精神，不得不喝咖啡强撑着。晚上下班回来困得不行，又不敢睡，怕睡了半夜又睡不着。
最近的状态一直是这样，浑浑噩噩，无精打采的。脑子都不灵光了，今天要早点睡，就不费脑子了。