害怕有更好选择综合症

又到了晚饭时间，吃凉面怎么样？蔬菜沙拉呢？好像新开了一家烤串店。炒饭也不错啊。你打开手机上的餐厅评分app，手指不断在屏幕上下滑，直到半小时后，饥肠辘辘的你问自己：做选择怎么那么难？！

这个情景熟悉吗？时报“智慧生活”(Smarter Living)栏目的作者蒂姆·赫雷拉(Tim Herrera)说，这可能说明你和他一样患有FOBO——“害怕有更好选择综合症”。

他说：“这是一种不停去研究所有可能选项的状态，你因为担心会错过‘最佳’选择，从而导致你优柔寡断、后悔甚至幸福感水平降低。”

It’s the relentless researching of all possible options for fear that you’ll miss out on the “best” one, leading to indecision, regret and even lower levels of happiness.

在时报的采访中，这个词的创造者帕特里克·麦金尼斯(Patrick McGinnis)谈到，在哈佛大学商学院上学时，他注意到他和他的同学总是在努力优化选择。在他看来，我们生活在一个无比忙碌、一切紧密相联的世界。在这样的世界里，似乎一切都是可能的。结果，我们被无限的可能性宠坏了，总是担心自己做了不够完美的选择，导致我们无法做出决定。

心理学家把这种现象称为最大化(maximization)。他们认为可以把人分为两种：最大化者(Maximizer)和容易满足者(Satisficer)。后者更倾向于接受一个“还不错”的选项，即使它不是最好的。即使一个更好的选择后来出现了，他们也比较少会感到后悔。相比之下，“最大化者”更有可能后悔、自尊心受挫，他们更倾向于是完美主义者。

一项研究发现，属于“最大化者”的大学毕业生容易找到起薪高于容易满足者20%的工作，但他们对找到的工作的满意度却低于“容易满足者”。因为他们即使做了决定，也会担心还有更好的选择。

这就是FOBO的矛盾之处：尽管“最大化者”可能会做出更好的决定，但他们的内心却无法感到满足。他们的最终目标是不可能实现的，因为在做出决定之前，你永远无法了解所有的选择和它们会带来的后果。

我们怎样才能停止无止尽的“最大化”循环，摆脱FOBO呢？蒂姆的建议是，接受“挺不错的选择”(Mostly Fine Decision)，一个让你基本满意的选项，即使它不一定是最好的。