无聊却有趣的冷知识:站着更累还是走路更累?
齐帆齐微课
你觉得站着不动更累,还是走路更累?
一般人第一反应,应该是走路更累吧!毕竟走路是运动。真的是这样吗?
01我的切身感受
每周一次的早值班,真是“每周一劫”。与好几位同事一起,站在校门口,负责测温区,满满四十分钟下来,腿又酸又痛,人特别累。
大家总是会忍不住吐槽,为什么站大门口值班,腿特别酸痛?平时,一节课四十分钟,或者走廊上值班四十分钟,都没这么累。晚上散步四十分钟,更是觉得小菜一碟。同样都是四十分钟,为什么感受会如此不同呢?
站校门口最大的特点是,站着不能走动,在教室或走廊上,是可以走来走去。这切身感受与常规想法,可是有所不同的。
到底站着更累?还是走路更累?值得探讨!
02原来有据可寻
当我们保持站立姿势时,整个身体的力量靠双腿支撑。“智慧”的人体,为我们创造了脚掌的拱形足弓,能够承受很大的压力,很大程度上缓冲了身体带来的压力。
但是如果站立时间久了,一直没有休息,脚掌上的肌肉就会在重压之下变形,导致血液不流畅,整条腿血液循环也就减速了,带来的影响就是你的脚会产生疲劳感。再久了就会麻木了,平时你蹲着太久了也会导致大腿血液循环慢,也容易出现麻木情况。想想小时候罚站是不是这种感觉。
而走路就不一样了,走路时,你的脚是交替着地的,大部分的时候是一条腿需要承受重量,另一条腿则是放松状态。而你腿部的肌肉,也会变得松弛,这就是我们经常说站的累了走两步就舒服多了的原因。
原来,站着不动比走动更累!
03聪明的鸟类们
不得不说一说聪明的鸟类们,它们休息的时候,不是一直用到两条腿,而是单腿站立。
有个成语叫“金鸡独立”,说的是鸡可以一条腿站立。其实,在鸟类世界里,无论是丹顶鹤这类的涉禽,还是鸳鸯这类的游禽都可以一条腿站立。不过,它们多是在休息或者睡觉的时候保持这样的姿势。
是什么原因促使其单腿站立呢?对此,生物学家们有不同的观点。目前,似乎还没有统一的结论,有以下这些说法。
观点1:保持体温说。鸟的脚部和腿部没有羽毛覆盖,因此脚部和腿部散热快。在气温低的情况下,这些鸟交替地把脚藏到翅膀里去保持温度,不但如此,这些鸟类还会将脖子反转,把头部也伸入翅膀里,可以最大限度保持体温的下降。
观点2:减少能量损失说。单腿站立,比两条腿站立节省能量。但是时间长了,那支长期站立的腿也受不了,因此需要交替,让两腿轮流受力。
观点3:促进血液循环说。鸟长期站立,脚部的血液就会淤积,影响血液循环。为了不让过多血液淤积在脚中,需要双脚轮流单独着地。
观点4:放松脚部肌肉说。鸟的脚部构造很独特,当脚趾张开的时肌肉却是收缩的,当脚趾弯曲时肌肉却是放松的。当鸟站立时,脚的肌肉始终是紧张的。为了让脚得到休息,只好交替着抬起脚,让抬起的那只脚的脚趾收拢,处在放松的状态。而很多林禽,是蹲伏在树枝上或者巢里,脚趾弯曲,腿脚得到休息。
当然,一旦它们察觉到危险临近,却都可以迅速地两脚着地,再展翅高飞。
最后,如果再问你,你会用哪种方式休息双腿呢?你应该会回答:走动着休息。不不不,我要告诉你,躺着最好……
齐帆齐第4期28天写作成长营(11)篇1254字,累计12279字。