我这样说：

“还有10分钟就到睡觉时间了，先洗漱还是先读故事？”

——给出事实、选择式的督促

我不那样说：

“还不回你的房间睡觉去！这么晚了，别玩了。赶快！我都说了几遍了！”

——唠叨、命令式的催促

孩子的心声：

爸爸妈妈，我不困就不想睡觉。也许我想看电视，也许想做有趣的事儿。我还不知道时间是怎么回事儿呢。只要你们规定睡觉时间，让我遵守它，也就把我身体的生物钟定好了。我逐渐地会养成按时睡觉的习惯。当你对我“这样说”，我会选择我喜欢的做，然后顺理成章地去睡觉了。不过，我有病的时候可能还是有点例外呀。

TIPS：

在日常生活守则里，规矩就寝时间。家里的大人先做睡前准备：刷牙，洗澡，调暗灯光，回自己的房间。孩子每天看到了大人的举动，他会模仿而逐渐形成自然的习惯。避免每天晚上唠叨式的督促。