减肥第二天,减重1.4斤
2019-07-04 本文已影响0人
喜来自律才能自由
早起称体重64.4斤,瘦了1.4斤,好开心啊,哈哈
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早餐:鱼籽鸡蛋饼+ 生菜+蔬菜鱼汤+益生菌
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午餐:茴香炒豆腐+武汉热干面+益生菌。
今天中午的午餐,在宝宝的引领下做了正念饮食,就吃了一点点,都感觉好饱,吃的也很慢。
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晚餐:很有料噢,一碗汤7种料,哈哈
银耳,桃胶,雪燕,枸杞,牛奶,蓝莓,皂角米
+修曼代餐粉+益生菌
运动
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早晚各2公里
早起称体重64.4斤,瘦了1.4斤,好开心啊,哈哈
早餐:鱼籽鸡蛋饼+ 生菜+蔬菜鱼汤+益生菌
午餐:茴香炒豆腐+武汉热干面+益生菌。
今天中午的午餐,在宝宝的引领下做了正念饮食,就吃了一点点,都感觉好饱,吃的也很慢。
晚餐:很有料噢,一碗汤7种料,哈哈
银耳,桃胶,雪燕,枸杞,牛奶,蓝莓,皂角米
+修曼代餐粉+益生菌
运动
早晚各2公里