冥想练习

这次没有到9点就睡了，不记得什么时间睡着的，不过中间也醒来了，不过一会儿就睡着了，然后3点多醒来一次，4点多醒来一次，5点多醒来一次，最后快7点才起床。

自我总结，八段锦没有做，一万步没有完成，不过桂圆肉和SMY还是吃了，还带着红枣，觉得自己的睡眠状态在逐渐改善中，哪怕这次换了一个地方，自我感觉睡的还不错。

暂时不敢奢望一觉睡到自然醒，不过这样的状态，自己已经非常感谢了。

学会淡定面对，自以为学会了，而学会睡前不要想太多，好像暂时自己控制不住的样子，继续努力加油吧。