《当我遇见一个人》阅读摘抄第2天

《当我遇见一个人》阅读第2天

第一章:觉察——遇见内在的婴儿

        孩子越小，与抚育者的关系对其一生的影响越重大；越是严重的心理创伤，越是多发于生命早期。妈妈在婴儿期亲密育儿，辛苦两年，换来的是孩子终身的安全感和幸福基础。

        在心灵成长过程中，最难疗愈的是母婴关系中的创伤。婴儿若在孤独中学会坚强独立，比如过早学会独立入睡、自我安抚，那么他一辈子的生命底色都将孤独灰暗。最深层的痛苦会以各种让人难以理解的形式出现，比如成年后事业有成、夫妻和睦，但就是体验不到发自内心的亲密和快乐。

        这一章讲述如何在婴儿期为孩子的一生奠定温暖扎实的人格基础。这个基础就像定海神针，无论外界的风浪有多大，都能稳住中心，化解度过。但它更重要的意义是陪伴我们自己，回顾生命的最初。我们对自己的人生故事多一分理解，对孩子就会少一分评价和要求，多一分看见和疗愈。

        这里要强调的是，我们看似在谈亲子关系，看似为了孩子，但更重要的是疗愈自己，让自己成长。在为任何人好之前，先为自己好，让自己好起来是为别人好的前提。婴儿是上天赐予父母的礼物，是父母疗愈自己的最佳机会，这个机会用好了，父母就可以像乘火箭一样迅速成长。如果没有觉知和成长的意愿，结果很可能是父母没成长，孩子也继续成为苦难的轮回。

        1.亲密是母婴关系最自然的状态:婴儿出生后，处在和母亲一体的感觉中。也许母亲只是掐着表，延迟了5分钟回应哭泣的婴儿，婴儿的整个世界就开始崩塌，承受地狱般的煎熬。

        2.孩子夜哭，因为需要你:婴儿会大哭，很可能是因为感受不到妈妈的存在。如果这个时候还要训练婴儿“独立坚强”“完整睡眠”，无异于将他推进无底的地狱。

        婴儿哭泣，父母要及时回应，让婴儿感受到父母的存在和关爱，感受到父母允许他哭泣，允许他表达自己的感受。通过抚摸、拥抱、眼神凝视、柔声说“我在这儿”等方式，接纳和陪伴婴儿，使他的能量更顺畅地流动，而不要用夸张的哄抱、晃动等行为阻止哭泣。面对哭泣的婴儿，既不逃跑也不阻碍，需要父母有定力。

        3.睡眠训练，给孩子的一生涂上灰暗底色:当父母看孩子时，看到的是一个需要被训练纠正的问题，那么孩子一生的悲剧已经注定。父母自己内心安静，孩子自然会在安全的能量场中睡着。

        4.延迟满足能力始于婴儿期的及时满足:延迟满足能力的形成，来自于父母从小经常及时回应和满足孩子。越是被及时回应和满足的孩子，长大后越具有延迟满足能力。及时满足的真正含义，是孩子表达自己需要的时候，父母及时给予回应和肯定，如果能做到就去做，做不到或者做到很困难，也无须勉强。

        5.退行，内在疗愈的种子在发芽:退行是很好的现象，表明孩子过去受过的创伤正在疗愈。父母不必焦虑，尽量全盘满足孩子的依赖，允许他能力退化，允许他按照自己想要的方式生活。孩子在得到爱和自由之后，可能表现得更加不懂事，更像个婴儿，这就是退行。退行是一种很好的现象，表明孩子过去受过的创伤正在疗愈。