本周碎碎念

1.关于健康：

辟谷结束后2周，体重基本能维持住没有反弹，每天称量体重成了必修课。功课是王道，少吃、少糖是关键。

饮食上：糖、碳水化合物、酒精、盐 尽量少吃；鱼类、欧米伽3脂肪酸、蔬菜、鱼肝油都是好东西；泡菜、肉类反倒无碍。

2.关于投资：

美股带领全球股市下跌，引发金融危机，币市也不能独善其身。勒紧腰带过日子，熬过2019，或许好日子就能到来。

中美大国对抗，可能会上升为对战略物资的争夺，黄金、原油、粮食等在不久的将来或许会有一波行情。

A股炒垃圾股的行情一去不复返，转移到价值投资上来是生存之道。

郭嘉要降低对房地产市场的依赖，暂时不再投资房产。

人一辈子如若真有3次财富自由的机会，我已经浪费了两次：07年的A股、17年的数字货币，下一次是19年的实物资产大底吗？关注。

4.消费降级：

小厨房用起来，昨天在家里虾蟹盛宴，花费不过400元。

美甲、美容工具买起来、用起来，每月节省1000+的美容费用。

辞退钟点工

保健品、进口牙膏、洗发水等日化品，昂贵的面膜……这些营销出来的东西，可以省了。

每次关于“借钱”的话题，都能在群里掀起高潮。不要借钱、不要借钱、不要借钱（至亲挚友除外）。经济形势不好，违约的人越来越多，欠债不还、跑路的人越来越多。作为现代金融体系如此发达的社会人，借钱的正规渠道实在太多了，银行贷款、信用卡、花呗借呗、京东白条金条、微信借款……后面都是随借随还，按日计息，如果连这些渠道的钱他都借不到了，你还敢把钱借给他吗？

……

5.要发展一个系统，不要在乎小目标的成败。

《巨人的工具》中作者采访了呆伯特漫画的作者亚当斯，他当年一边工作一边业余画画和写作，每天早晨4点钟起床，这些给他带来的物质回报非常少，大概只相当于工资收入的5%，对生活没有任何影响。他做这些事情，不是为了完成一个什么具体的“目标”，而是为了发展一个“系统”。

所谓“目标”，就是你做这件事就是为了做好这件事，成功了就有回报，失败了就算白干。

而亚当斯所谓的“系统”，则是一个连续变化的东西——或者是一项技能，或者是一个关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是“发展”这个系统。

所以，不能因为熊市的到来而忽视投资知识和区块链知识的学习，不能因为短期的点击率而去蹭热点，不能因为出版社的赞助而去读不是急需阅读或者主要系统之外的书（起码不能被系统外的东西占据了主要精力）；更不能被到处分享的付费知识所诱惑……万维钢说，这是一个“气度”的问题。

所以，我参加了欢喜的写作特训营，用“见感思行”的模式积累知识卡片，真正把写作变成积累，而不是消耗，把写作变成一件可以产生复利的事情，打造自己的写作系统。从本周开始，关注方向：投资理财、区块链、写作。

6.亲情

前天打电话，妈妈说，我们也该给自己准备“瞌睡篓”了，顿时让我的心冷到了冰点，酸楚、搅着疼。

孝敬父母最难的是“色难”，在“亲在”的日子里好好珍惜。

7.近期喜欢的几个节目：

《一本好书》、《奇葩说》、《锵锵行天下》。

《一本好书》剧照

《一本好书》是个新节目，第一期讲是毛姆的《月亮与六便士》，由赵立新和黄维德演绎，赵立新是我特别喜欢的大师。
《奇葩说》第五季感觉水准没有原来高了，不知还有第六季否？

《锵锵三人行》从室内走向了室外，走向了世界，这是一次真正的深度文化体验旅行，第一站便是亚欧大陆交汇点的土耳其，窦文涛、周轶君、许子东，据介绍后面还有“得到”老师吴军的加入。时常能让人开怀大笑的有内涵栏目。

得到系老师都出来跨界到视频领域了啊。罗胖的《知识就是力量》、薛兆丰加入《奇葩说》，吴军加入《锵锵行天下》。