2020第4周周检视

2020.1.27---2020.2.2

【目标】

一、第2个90天目标：

1、一周三次运动

2、九段课练习一遍

3、中级4500道题

二、2020年1月要事

健康：未跑步，未运动

家庭：遇上过年，空的时候就陪老婆

工作：工作调整：借调急诊科，班次改变，上班时间与之前不一样

财务：记账

部分收入未记账

学习：少做题，少看书

休闲：初四老婆生日，陪老婆逛街买蛋糕

人际：加强了朋友之间的线上沟通。也加强了和万科经理的链接

效能：早起时间变化，教练跟踪少，付出减少，不过也筹备了微信分享课。

【一周检视】

一、好习惯打卡。

1、每天早起时间638左右

打卡时间

2、不足：早起基本能做到，就是因为天冷会赖床，晚睡导致起不了床

3、提升：加用番茄钟，提升复习效率

二、高能要事和日历、清单事务。

1、复习中级职称考试，看书

2、现在属于淡季，学习，沉底

3、跑步，听书

三、幸福时光：

1、与老婆吃饭看电影

2、和小孩视频聊天

3、帮助到身边的人

4、

四、巅峰体验：

  专注，没有人可以一心几用，好好的做好当下的事，多关注亲密人的切身感受，这样才能更好做到沟通，多换位思考。

五、感悟：

  沟通更多是线下可以成功，单纯的线上沟通可能产生的效果没有线下好。

六、成长收获：

  接纳自己，接纳当下

  与人沟通学会了更多接纳

  与老婆沟通需更多考虑她的想法

  凡事提前，减少被动

【下周要事】

1、500道习题

2、看主治讲义

3、听TED

4、修复朋友关系