将“减肥”进行到底！（5—70）

第五天，（2022年11月19日）

体重：60.55（121.1）

早餐：白菜青椒炒面条

自省：没有做到科学减脂的营养搭配，只是为了做饭而做饭。应该及时调整饮食搭配。丰富菜品。做系统性的减脂菜谱。

中午：西红柿鸡蛋炒米饭。

喝了一支益生菌。61.5（123）