情绪再现（2020051）

高速运转的一天，昨天开完团队会议之后，我们决定每个人都去确认每个月的计划目标，于是从早上八点起床之后，完成讲师营的两份作业，然后开始一个个的小伙伴开始语音沟通，一天的时间我们沟通九个小伙伴，分别看到每个人不同的状态，也有很笃定设定目标的小伙伴，也有纠结犹豫不知道自己该怎么办的人，这就是人生，每个人的状态都可以通过自己所做的事情呈现出来。

而我的情绪崩盘的点在于我们今天晚上要进行辩论赛，在号召大家来讨论辩论的论点的过程中，大家都在表述不想做，想弃权，我觉察到自己的能量在被消耗，而我也被带入到一种能量极低的状态里面，加上教练上来以后提出的点，我都当成是对自己指责和批评，一下子就让我的情绪爆掉，我果断的挂完电话，下楼跳绳500个，然后气呼呼的去洗澡，洗完澡之后，情绪没有先前那么激动，按照之前的约定跟小伙伴安若水来进行性格访谈，这个访谈的过程中，我更清晰地看到自己的模式，不能收到别人的批评，哪怕是善意的提醒，特别是在我能量低下的时候，学会去接纳吧，我自己也不能把建议当成是批评和指责。

能接纳别人的建议是自我提升的一个方向，而且是坦然的接受。

谢谢你的出现，让我再次看到你，情绪！

成功日志：

1. 阅读iEnglish 40分钟

2. 性格访谈一个 ，语音一对一的感觉更好

3.跳绳500个

4.跟婆婆一起做包子

5. 二对一电话会议，9个小伙伴

6. 讲师营作业两份，听两节课

7. 参加讲师营辩论赛，收获满满，笑到肚子疼