规避“决策疲劳”的极简主义

在这个货期物质几近唾手可得的时代，我们的问题不是得不到自己想要的，而是不知道如何确定什么才是自己真正想到的。

毕竟，可供选择的东西真的很多，不管是铺天盖地而来的购物平台无孔不入的廉价商品，还是直播APP见缝插针的多巴胺诱惑，足可以让人在低成本的触手可及中，把一瞬间动心的东西轻松带回家。

然后，然后就是在使用时，发现即使已经买了那么多，存了那么多，占有了那么多，可是在想要一件真正让自己满意度东西时，依然觉得找不到。

于是再买，再储存，然后再寻找……

是不是很累？累，是因为你出现了“决策疲劳”。决策疲劳是指一个人因为连续决策导致认知资源消耗，进而出现决策质量下降、情绪波动及自控力减弱的心理状态。这一概念由加拿大心理学家罗伊·鲍迈斯特基于“自我损耗理论”提出，认为意志力资源有限，频繁决策会加速其消耗。

所以，很多人开始拒绝被外在物质所裹挟，而是选择回到自我内自，实施断舍离，从而在个人生活中践行极简主义的生活方式。

比如，苹果的史蒂夫·乔布斯，在穿衣上永远是黑色上衣+蓝色牛仔裤+运动鞋，200平的房子里，除了一盏灯和书籍，几乎没有任何家具，永远空无一物。

他说：“简单比复杂更难。你必须让你的想法变得清晰明了，让它变得简单。一旦你做到了简单，就能搬动大山。”因为，简单，意味着避免了“决策疲劳”，极简让你永远能够有精力放在更重要的事情上，永远把关注放在最想要的事物上而不分心。