照镜子，成为镜子的路上

一到晚上，我就容易陷入卡点时间的焦虑与不适。这大概是我当妈十多年来的“综合症”。

孩子还小的时候，晚上8点左右，我会莫名紧张——忙着催他收拾、陪他读书、哄他睡觉。等他学会独立阅读后，8点的焦虑成了条件反射，到点若还没收拾利落，心底的不安便翻涌而上。后来我慢慢进步了，焦虑推迟到晚上9点。再后来，我彻底被孩子“驯化”：即便到了晚上10点，躲在自己的房间里，那份焦虑依旧如期而至。明明知道没什么大不了，也清楚看见头脑中固化的模式，可那份不舒服的感觉，就是挥之不去。

虽然我一直坚持睡前冥想，但每当这种焦虑频繁出现，心底还是会生出挫败感，总觉得自己“不应该”。越是执着于“不应该”，就越是和这份感受紧紧绑在一起，难以挣脱。就像课堂上常说的：“注意那个想法”“放弃挣扎”——道理都懂，落在自己身上却没那么容易，需要刻意练习的清理。我和心灵导师聊过这困扰，她建议我，在不适来袭时及时用冥想清理，刻意练习的除根。

今天收到了我的新书——《由心咨询》。封面上写着：“咨询师是生活的导师，这意味着他们应该达到一定的纯粹度与内在平衡，可以让人们把他们当作镜子。”

其实，我们每个人何尝不是在照镜子中成长？我倾听他人的故事，照见他人，也照见自己；在自己的生活里，不断看见那些不舒服的卡点，尝试在各种关系中活成想要的样子。面对一切遇见，若能只是平静地莞尔一笑，便已成了一面属于自己的镜子。

照见自己，同时成为他人安静的那面镜子——这是一件多么酷炫又有意义的事情。能慢慢做到这些，便已足够。感恩一切遇见。晚安好梦，一起满怀期待地迎接小长假吧。