潇水日签：自动化程序

Q3. 为什么会取得这样的效果？在你的研究中，执行意图的心理机制是怎样的？

最重要的一点是，当 if 发生，then 的行动就会下意识自动启动。你已经预置的程序让自己直接开始行动，顺利实施计划。这种制定计划事实上是在建立自动化程序。

参考文章：开智学堂《如何实现新年计划，成为效率达人？心理学大师格尔维茨给你一个秘密武器》