情商和情绪管理

情商管理让你的领导更有魅力

1. 语言的暗示
   积极的语言的暗示
   我正在努力中
2. 环境暗示
   积极向上的环境氛围
3. 表情的暗示
   其实我们的人生取决于你相信什么
4. 你想变成什么样的人决定了你的情商
   模仿 你的情商取决于你想变成什么样的人
5. 领导者应当学会正向沟通
6. 指导员工的职业发展生涯
7. 帮助员工建立有效的人脉关系网络
   -EPA 学习帮助员工调节情压

情绪管理的快速实践方法

1. 呼吸法
2. 宣泄法
   运动宣泄法（校长头像案例）

3. 情绪管理之认知管理工具
   认知调整
   欲使行为发生改变，需要改变他的思想和认知

   
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4. 情绪管理生活中常用方法
   呼吸 行为 睡眠 冥想（按摩、步行冥想、舞蹈、喝水、身体扫描）