时间管理-每天带你多出2小时

第六个时间管理术

运用四步拒绝法，拒绝无理要求

运用四步拒绝法，拒绝无理要求

拒绝这件事情实在是太重要了，但是我们会发现很多人不会拒绝，那这是为什么呢？无非是三个原因，第一个原因：不敢，比如领导给你布置了一个任务，你不敢拒绝这个任务，因为你怕领导给你眼色看，给你穿小鞋；第二个原因：不好意思拒绝，比如你的朋友拜托你办一件事情，明明这件事情不太合理，但是你却不好意思拒绝他；第三个原因：不会拒绝，你没有掌握拒绝的方法，拒绝起来让别人感觉糊里糊涂的，不知道你到底是在拒绝还是不拒绝。

明知不合理却不会明确拒绝

拒绝这件事情在时间管理是非常重要的一件事情，如果你不会拒绝，这，就意味着别人会大量占用你的时间，那你的时间又怎么能够用呢？怎么办呢？这时候我们就需要使用四步拒绝法。 用四步拒绝法可以让你轻松而又礼貌的拒绝别人。无论是你的领导要求还是你的朋友要求？还是其他的要求你都可以用这个方法来进行相应的拒绝。

用四步拒绝法 轻松礼貌拒绝

只需30秒，讲清4段话

只需30秒，讲清4段话

四步拒绝法，只需要30秒。你在30秒中间分成四段话分成四个步骤来讲清楚一下这段话就OK了。第一步：明确的表达拒绝；第二步：根据拒绝讲述你拒绝的原因到底是什么；第三步：再次重复拒绝的相应的结论。嗯，最后一步，提出建议的替代方案，那为什么要这么做呢，前三步再次表明了我们拒绝这件事的原因，最后一步替代方案就是给对方一个相应的替代方法为他着想，通过四方拒绝法，就能够轻松很有礼貌的来实现拒绝。

案例

案例

快下班了，你已经准备回家了。这个时候你的上级领导经理来了，对你说：今天有个很重要的事情，晚上我们都要加班还做方案。这时你心里就弹出了各种各样的想法。为什么有一个重要的事情不提前说呢？为什么到了临近的时候突然要去布置一个不合理的要求？

于是，这个时候你怎么办？当然我们想要去把它来进行相应的拒绝。那怎么拒绝？第一步：表达我们的拒绝，你可以很明确的和经理说，不好意思，我今晚有事儿；第二步：解释相应的原因，我今晚已经约了朋友约了一个朋友，我们约在哪个地方吃饭；第三步：再次表明拒绝的原因，一个多年未见的好朋友，是一个非常明确的建设的原因。再次去重复你的拒绝的觉得。最后一步：提出替代方案，要不我明天下班前提出一个替代的方案。（不好意思，我今晚有事，我今晚已经约了一个很好的朋友约在了某个地方吃饭。所以我今天晚上真的不能加班，要不我明天下班前交。）通过这样一个不到30秒的陈述，我们就很清楚的又很礼貌地表达了相应的拒绝了，

要点

要点

在四步拒绝法中我们要注意以下三个要点：你的态度一定要坚决果断，不要想去拒绝，但是又迟迟不能把这个拒绝的话说出口，这样会让人感觉到你就是在这里去找一些无谓的理由；你的理由一定要去正当合理，也不能拿出些非常牵强的理由，让别人明显的感觉到你就是来进行相应的对抗；而第三个，你在讲话的过程中间一定要平静而又礼貌，我们不是来吵架，我们只是在来去表达自己的观点。

我们是要拒绝这样一件事情，所以态度上注意一定不要去过度，以免引起不必要的冲突，你学会了吗？