如何缓解压力

这几天，我的压力很大，让我一天不吃饭，也不会觉得饿。吃饭了，也感受不到饭香。尤其昨晚，听到团队成员工作上出了点问题后，我就更焦虑，也有点怕。好在家里只有我一个人在，那一瞬间，我都不知道怎么处理了。最后调整了一下情绪，进一步了解了事情经过，再难，还 得处理。最后联系上级主管部门，商理事情处理办法，经过沟通，总算商量出了解决问题的方案。虽然事情解决方案有了，但我是不能释怀。最后开始写，写事情经过，写自己真实的心里，也写自己的处理方案......写着，写着，也就不焦虑了，洗漱后就睡了。

今早起来后，很快吃了早点，到单位，准备处理那件棘手的事。到单位后，正常的业务很多，把我忙的顾不上昨晚上的那件意外。但必须今天把这事处理完，于是趁中午休息期间，事少点，抓紧准备资料，争取下午把这事处理完。不过现在基本上压力释放完了，也就不焦虑了。看来自己还是不够自信，工作上出点状况无可厚非，而是自己有些不自信，反倒让自己放不开手脚。用简友的话来说，除了生死，没有什么大事。出问题不怕，要找到问题的根源在哪？只有这样，才不至于让自己成了救火队员，到处灭火。

现在开始，做事按程序办理，真那个环节出了问题了，提前考虑到补救办法。这样自己心里自然就自信了，人也就工作的快乐了。多少年来，自己不快乐的根源，就是对自己团队做出的事，心里不踏实，总是怕出现这样那样的问题，结果，真出问题了。也正如前段时间，自己发现自己每天坐镇办公室，心里就感到踏实。这说明自己对自己的管理效果不自信，如果自信了，就不应该有这样的感受。

对于我自己来说，现在缓解压力最好的办法就是写。把压力写出来了，也就找到了解决问题的办法了，也就没有压力了。现在就是要立养成少刷手机习惯，用刷手机的时间，用来写自己喜怒哀乐。要把手机利用好，就成了提升自己能力的工具，用不好，自己就是手机的奴隶。

也不想自己将来能写出什么成绩，只想着写作能让自己快乐就好。就如自己喜欢刷手机一样，稍有几分钟时间，都要把手机拿出来精心写作，让自己乐一下一样！