再谈点评: 30次思想碰撞，10000字点评背后，真诚是唯一秘诀！

如果你还不重视007的点评，或者不愿意点评，只能说明一点，你不明白点评的价值，或者你没有从点评中获得收益。

如果说点评真的有什么秘诀的话？那么，点评的唯一秘诀就是真诚。正如那句经典的台词所说: 这世界上没有任何道路通往真诚，因为真诚本身就是一条道路。

我之前就写过关于点评价值的一篇文章，还被不出局转发了。有兴趣的可以看一下。
点评的价值: 学会了点评，你就不愁写不出文章。
https://mp.weixin.qq.com/s/b6RrlI9Q7gUbCYu8RgHS_Q
我很感激007有点评这件事情。因为点评别人的文章，是相当于两个思想在碰撞。它和你在房间里边自己一个人读书，学习，写作是完全不一样的两种感受。

也是因为点评，单单我记录下来的点评，就能写到将近1万字。有一些作业文章的灵感，也都来源于点评战友文章的过程中。

马东自己在家里写混沌大学课程PPT的时候，怎么着就觉得是不对劲，他说有一种人，天生似乎就是为交流而生的，他的灵感，思想的火花，只有在交流的过程中才会迸发出来。所以最终马东在混沌大学的讲课，是和他的朋友杨天真小姐，也就是鹿晗和张雨琦等明星的经纪公司老板一起完成的。
在交流的过程中，马东滔滔不绝，文思如泉涌，精彩极了，还会时不时迸发出之前自己从未想到的问题和答案。

以下是部分点评记录:

2019.1.7

1. 姜涛: 数据时代#

很多专家预测2019年，将会是5G抢占高地的决定之年。
中国三大运营商，中移动，中联通，中国电信，在4G时代，给别人做了嫁衣，但是5G时代他们早就做好了准备，可能三大运营商会有大的动作，而APP公司将会大批的死掉，据高晓松在清华大学的演讲5G和区块链时有预测，未来我们的手机中，可能至少要砍掉一大半的APP。
谢谢你的分享，让我对数据有了更深的理解。特别是美国攻打阿富汗时期，美国的两个士兵拍照上传到社交软件，最后，被准确的窃取数据，轰炸美军基地的事情，这个例子很生动形象。

2. 王柠檬的2018#

这一年，你做了许多事，也经历了很多，特别是你住进了医院在这段时间，你被爸爸妈妈精心的呵护，这应该是你度过婴儿时期之后，第一次被父母这样精心的呵护，心中肯定是很温暖和温馨的，也很满足的。
2008年的11月份，我的母亲因为重病住进了医院，那一个月我在医院日夜守护。现在母亲已经大病初愈，静心疗养。我很开心，有这个机会能为母亲做一些事情。
正如在樊登读书会，我听到过一句话，樊登说，生病，就是让家人以这样特殊的方式度过一段时光。家人生病的时候，我们要珍惜上天给予的这个机会，为躺在病床上的人做一点事情。人性就是这样，被需要是人性最基本的需求，也是人的价值体现。我想不管是躺在病床上的被守护者以及守护者本人，都会体味到那种特殊的幸福。
2019，祝福你！我们一起再出发。

3. 何永虎，重温爱因斯坦相对论#

没想到，关于爱因斯坦相对论的科普知识，在你这里补上了一点。

2018.12.14

4.#同道中人的小建议#

又找到了一个志同道合的同伴，很开心，你也对英语依然保持着热情和努力，用小故事的方式，把自己所学到的句型应用起来并写成文章，是一个很好的学习英语的方法，值得借鉴。
作为同道中人，班门弄斧，对你的文章提几个小的建议，更改如下:

I received an invitation from an old friend last week.She invited me to attend her wedding.In fact, I have been expecting to witness her happy moments. Because , she is an excellent girl, she always encouraged me to talk to foreigners in English .From that moment on , I am aware of the importance of oral English and I am full of passion to study oral English. In return for my hard work, I am rich in experience of studying English.I am busy with my work, but still force myself to squeece time to study English, I am successful in the thing that give it my time. A pasitive attitude is equal to a half of successful.I will be absent from her wedding, because I am far from her city. In retuen for/to her love ,I am willing to give her my gift.

    元音字母前，要用不定冠词的话不能用a只能用an。
    过去发生的动作不能用现在时，只能用过去式，特别是第三人称单数she或者he做主语的时候，谓语动词要用现在时的话要加上s。
    从过去到现在一直发生的动作，也就是你文中所说的一直期待去见证她的婚礼时刻，要用现在完成进行时。

其实，都是一些很小的注意事项，不更改也可以看得懂。只是注意以后写的句子和文章，就会更加的规范。
你的句型掌握的很不错，主要是可能是你之前对语法不太注意，可以买本语法书，然后语法就会突飞猛进。
祝进步神速！

5. 感知细微变化的能力#

在我看来，感知细微变化的能力，才是去把人分成三六九等的重要依据。
唱歌谁不会，刚出生的娃娃，呀呀学语的娃娃都会唱儿歌，幼儿园的小朋友也会唱歌，我们成年人在KTV里也都会唱歌，可是真正的艺术家，那些做出殿堂级表演的人，就是具备那种感知细微变化能力的人。
我们普通人唱歌，就像猪八戒吃人参果一样，只能是囫囵吞枣。
吃饭做饭谁不会，可是只有美食家的舌头，才能够品出食材之间那种细微的区别，只有顶级的厨师才能够做好一道精致的人间美味。
每一个行业的顶尖高手，都是具备感知细微变化能力。

6. 每年只有一项新年愿望#

你想学习英语，学习编程，学习写作，其实都没有错，是很好的愿望，只是要注意节奏。
关于学习，我始终有一个原则: 需要长期训练，才能够达到学习效果的任务，每次只能有一个。贪多必失！比如说像扎克伯格，每年只有一项新年愿望，希望自己在未来一年达成的，比如说学习中文，比如说，每星期至少穿一次正装。

7. 死亡的意义#

昨天看了一档美食节目，其中一位嘉宾讲了他在国外的经历。说看到街上有人放烟火，于是他也要放，他的一位朋友拦住他，“不要放烟火，因为在这个国家，家里有人去世了才会放烟火。” 意义是死亡是很正常的，而且是可以像庆祝出生那样庆祝的。
这就是对死亡的另一个态度，接受和面对，值得学习。
我们的民族对死亡向来有一些禁忌。其实死亡和出生，和成长一样，是一个再自然而然不过的事情。
我们只有正确的看待死亡，我们才会更加理解和珍惜生命。
我们的文化强调入土为安。有的民族的文化就强调，人死了一定要背上山，被鸟兽吃的连骨头都不剩，才是对死者最大的尊重。

用什么样的方式去纪念亡者，用什么样的方式去面对死亡，都是人来定义的。
你有什么样的心态，有什么样子的见识，有什么样子的胸怀，才决定着你怎么样面对着人生中的每一个问题。
很好的见闻分享。加油！

8. 年终总结#

   能成功的戒烟戒酒，是多少人穷其一生都无法达到的，可见你之坚强，改变自己决心之大。
   关于文中所说: 这一年是以往十年最坏的一年，是未来十年最好的一年 的说法，我也不完全赞同。每一年，都会有很多的人，包括很多的媒体都在说，这一年，寒冬将至，这一年是经济最差的一年。可是每一年，我们不都是好好的过来了吗？

我也对未来充满信心，为什么每一年都会有很多人说，这一年是最差的一年，未来会更差，是因为现在的经济是在调整，你最差，别人却越来越好，你觉得未来会越来越差，可是别人却越来越好，只是资源在做内部的调整，是财富在做重新的分发。正像马云在一次演讲中说:很多人说，生意是越来越差了，那只能说是你家的生意越来越差了，我怎么觉别人家的生意越来越好了呢。
这一年，目睹你每天朋友圈的打卡记录，再加上你的这篇年终小结，这一年你真的干了很多事，读了很多书，听了很多课，是要好好梳理一下。受你的启发，看来我也要梳理一下自己这一年来的所做所为。
展望2019，我们一起加油！

2018.11.7

9. 人性的弱点之一就是爱给人贴标签#

在我看来，人性的弱点之一就是爱给人贴标签，以偏概全，忽略特殊性和普遍性。
北京人说上海人，爱算计，小家子气，斤斤计较，崇洋媚外，装腔调。
上海人说，除了上海市区以外，所有的人都是乡唔泥，就是乡下人的意思。
欧美人觉得中国人，素质低，是个暴发户。就连我们的同胞香港，也总是抗议，内地人是暴发户，乡巴佬，素质低。我们的邻国日本，就更不用说了。
说安徽人说河南人，说广东人，说福建人，说东北人，说各个地方的人的段子都很多，如果都去贴标签，你贴都贴不过来的。越给人贴标签，只能反映一种现象，就是被贴标签的地区是一个人口活跃，经济活跃，在不断前进中的地区，这个地区的人们，也是一帮力争上游，保持开放，热爱交流的一群可爱的人。
如果一个穷乡僻壤，与世隔绝的地方，没有人口流出，也没有人口流入，怎么会发生这种文化的交流与碰撞呢？容易被贴标签的地方只能说明，现在这个地区，政治经济文化，相对活跃，不是一潭死水，是好事。

10. 睡眠#

睡眠，睡一个好觉，是人生的一大美事，遗憾的是，在电子产品充斥的今天，睡一个好觉，竟然和真爱一样，很少能够幸运的拥有。
失眠的人越来越多，晚睡的人越来越多，睡一个好觉，变得越来越重要，李咏在他的自传中提到，他每天睡觉的时候，他老婆起床上班，我猜，熬夜是他的家常便饭。

11. 好文字#

文字的好坏不在于它是否华丽，文章的好坏，不在于，它是长是短，逻辑性是否，足够的严谨。好的文字，好的文章，必须要真诚，对人的生活，有启发作用，或者至少要有实用价值。
你的文字，就是好文字，你的文章就是好文章，字字珠玑。我很喜欢老俞的一句话，说: 散落的珍珠，依然是珍珠，串得再好的玻璃，也只能是玻璃。

12. 勇于止损是需要智慧和勇气#

华尔街投资教父胡立阳说，投资中有一个重要的理念叫做宁学女人，就是说投资中，一定要学习女人的一些做法，亏损的时候胆小，赶紧止损，盈利的时候，也是小心翼翼，闷声发大财。男人的劣根性决定了，他在投资中往往会亏损比较厉害，因为男人，爱面子，爱吹牛皮，看看生活中吹牛皮的男人和女人的比例就知道了，亏损的时候碍于面子，从来不敢承认自己的亏损，不愿意承认自己的错误，而盈利的时候小有盈余，就已经吹得满天飞了。还能期待有什么理智明智的决定呢？
在这一点上，在香帅的北大金融学课中也讲过。男人的投资成功率远远低于女人，就算不拿女人来做比较，男人的投资成功率，远远低于他们自己以为的投资成功率。只是因为，做投资的女人的比例比男人低，所以，这一点的表现不是很明显。

2018.10.28

13. 积极与钝感力#

何永虎这篇随笔，直接用有道云笔记去写了，更加显示你写作的务实性，不为转发，不为点赞，只为记录，只为思考。
从你的文字中看得出，你是一个很有想法的人，也是一个爱思考的人，也喜欢哲学，这一点和我非常相像。
积极主动总归是没错的，特别是工作或者生活中，积极的去参与，主动的去做自己该做的事情，是非常非常明智的选择，也是成就自己的最有效的途径。
现实中，不管工作还是生活，总是有他及其复杂性，它是整个一个系统的，他不是某个人的某一种行为或者特质就能够改变，或者扭转什么的，很难。
积极主动在很多具体的工作，或者具体的细节上面，会特别有用，但是如果说涉及到特别大的系统或者系统性的问题，很多时候应该多从另外的方面入手，比如说塔勒布的那本书中所介绍的那个反脆弱原理。有时候个人的过度参与或，过度积极的干预反而会对整个系统，比如说家庭，比如说整个公司，再比如说整个社会，甚至产生的是反向的一个作用力，反而会有害。
比如说他在书中有举例说，美国的家庭医生系统，其实就是一个积极干预，过度干预的一个现象，其实很多小毛病，如果家庭医生不干预，整个人体的系统就会自动消化很多的毛病，同时还能增加身体的抵抗力，反而医生过度干预，给你开各种药，做各种的治疗，反而破坏了你身体的免疫系统，或者是小题大做。
这个在我们中国也非常常见，就比如说，感冒，感冒了，就去医院开药打点滴，有个段子不是说，感冒了去医院吃药，打针，一个星期好，不吃药不打针，多喝水多休息，七天好。

另外还有一本书中的一些观点，也蛮有意思的，就是日本的一个作家写的钝感力，我们现在的社会都过度的去强调精确，或者，过度强调敏锐的洞察力，其实有时候人多一点钝感力不那么敏感，不管是对自己的某些行为，或者对别人的某一些观点看法评价，不那么敏感，反而有益于个人的成长，或者是进步，增加一点钝感力对人的发展是有益的。
人生最大的痛苦，不是发现自己总是遇到倒霉的事情，而是，总认为这些倒霉的事情不该发生在你身上，这个时候，你一定是最痛苦的。
今天，看到消息说，央视的前主持人李咏癌症去世，其实很多得癌症的人，他最大的痛苦不是说，癌症本身有多痛苦，而是他觉得为什么得癌症的那个人偏偏是他自己，很多人是被癌症所吓死的，有些人是被自己痛苦的情绪折磨死的。
也有一些人得知自己患癌症之后，反而平静地去面对，知道无法改变这个现实，就死马当活马医呗，该怎么着怎么着，该吃吃该喝喝该玩玩，说不定还能多活几年，或者，说不定过几年再去检查还有奇迹般痊愈的人都有。
很多时候，就像塔勒布在反脆弱中所说的，有时候越折腾，死得越快，就像在股市当中也是一样的，股市中交易频次越高的人亏损越严重。
兵来将挡水来土掩。这句古话中没有纠结兵为什么来水为什么来。问题来了，不纠结，解决它，问题没来，我们就平静的享受生活。没有人觉得自己不应该有这般痛苦，痛苦就不来了。
幸福也是一样的，任何人都有资格去享受幸福的生活，我相信，你也有。
不过你文中有一句话，我不是很明白，为什么你想做一个复杂的人？恰恰相反，我只想做一个简单的人，越简单越好。我一贯信奉的原则，小事随脑，大事随心，最好简单到不用脑。

14. 读书须有疑#

能够一开始就带着疑问去读书，是很很好的，很高效的，把自己的疑问罗列下来，每读一本书，就能够解决这个问题，那是最好不过的，可是很多时候，很多人并没有罗列问题，或者并不清楚自己在读书的时候，他的疑问在哪里就直接去读书了。在读书的过程中，忽然间就解决了自己一个困扰很久的问题。
我就有这样子的感受，有一段时间我特别困惑一个问题，我也不知道读哪本书能够解决我困惑的这个问题。有一天我读熊逸写的王阳明心法，读到到一段话，然后这个问题就突然间解决了。
很多时候，我们拿起一本书，并不知道我们想通过这本书来解决我们什么问题的，但是读着读着，我们的问题就解决了，或者说读着读着，我们又产生了新的问题。也许这就是读书能让人上瘾的地方，或者说是读书的妙趣所在。

2018.10.21

15. 错过#

看到你写的，好多次点开了泰坦尼克号，但都从来没有认真的看下去过，都被关掉了，这次你终于把它看完了。
很多时候我们就是这样的错过了很多的事情。
错过就是这么一件事情，还记得李笑来在通往财富自由之路上面写的，那个给他讲了一下午关于创业和投资的一些想法的故事。当我们的大脑里没有这个概念的时候，即便你看到了，听到了什么，也跟没看到，没听到是一样的。这，就是完美的错过。
当你的大脑里一旦有某些概念出现的时候，你遇到某些东西也是注定的，或早或晚。
大概7，8年前那个时候还没有得到，也没有逻辑思维，但我就莫名的喜欢罗振宇老师在第一财经做中国经营者，那个时候我每天下班准时打开电视机，收看中国经营者，最喜欢看的就是在他采访某一位企业家之后，一分钟左右的陈述。
后来，他做了逻辑思维那个时候只是在公众号是后面留关键词，比如知识，会有一个60秒的语音出现？那个时候我每天在笔记本上记下这个关键词，记下这些他所讲的一些关键的点，当然后来就有了得到，就遇见了把时间当作朋友，就遇见了李笑来老师，遇见了通往财富自由之路。这一切都源自于我心中的一个概念就是保持本能的好奇心，学习探索和不断进步。

我非常清楚的记得，第一次下载得到APP是在李笑来老师的个人专场，新时代的个人商业模式，2016年10月15日在上海举办的，在签到的那天早上，有工作人员在现场，拉出得到的海报，那是得到比较早的宣传。

16. 科研方向#

这篇文章原原本本地梳理了你寻找科研方向的整个过程，是个很好的方法来记录自己的心路历程和所面临的困惑和难题。你能够把它写出来，就是一个再次认真梳理的过程，也是思考的加深过程。
不过我觉得如果你能对外骨骼，和你具体的这个研究的方向能够做一个更加详细的一个阐述会比较好，因为这样，外行的人一看就明白，你所选择的方向是什么方向。
外骨骼，在我们看来应该是属于类似医学的一个方向，但是看你的文章应该更多的像是一个人工智能，人机模拟的一个方向。
是一篇不错的文章，看得出来你沉下心来认真思考了，相比较之下显得我的文章连打油诗都算不上啦！向你学习，加油！

2018.9.14

17. 读书#

读书，写作和反思，很多人绕了一大圈才开始明白要多读书，要勤写作，要多反思。你在这么小的年纪，就同时拥有了这三项能力。应该为自己感到庆幸和自豪。
祝你学习快乐！

你的这篇文章很有学术的高度，读来很有收获，也让人反思很多现象。是一篇很有高度的文章。
所以学术的依据，我就不说了。我仅从个人的角度来分享一下自己的一些个人之见。
教师节送礼的事情，以前我也从来没有关注过，也不觉得这是应该关注的事情想送就送。如果真对老师有感情，需要感谢，也不一定非得这一天。
目前的状况应该只是针对于家中有小孩正在学校读书，作为家长要不要给老师送礼？这一天甲乙丙都去送，老师只顾着跟大家说感谢了，压根不知道你为什么要感谢他，对你也没有什么印象。
我不太喜欢在教师节去送礼，这样子贿赂的意思太明显。如果正发生在老师和学生的角色当中，送礼是最不恰当的，如果事隔多年，你已毕业，再念师恩在教师节送礼，我反而觉得会很恰当。

2018.9.7

18. 教育和人生的真谛#

    台湾一位教育学家，在谈到他女儿出国需要带什么东西的时候，他只告诉女儿要带两样东西: 一样就是茶和茶具，带一些简单的功夫茶的茶具，另一件就是一把古琴，因为这两样东西都是最能够代表中国传统文化精髓的，有了这两样东西，你就不愁在国外找不到朋友，这是一个很好的开启人与人之间沟通和交心的一个桥梁。
    古琴在我心中的地位很高，可是我却从来没有碰触她，因为我觉得它是很专业的，需要真正的能静下心，全身心投入才能做好呢，而我目前的状况可能还没有办法，但是，古琴是我心中的向往，如果有机会接触它，开始它，我觉得那将是一种很大的荣幸。
    功夫茶我一直很喜欢，自己闲来无事，小酌几杯。
    电视剧#天道#中讲，这年头，想出人头地的人太多，不想出人头地的人才难能可贵。回想我们生活中，大部分人都是既没有能力也没有德行，却总是想着出人头地。而真正的高人是有能力，有德行，但是却不怎么想出人头地。

    我想生活的真谛，应该不是，飞扬跋扈，也不是出人头地，更多的是追寻内心的宁静，所谓琴瑟在御，岁月静好。
    有人在读书中，找到了内心的宁静，有人在佛学中找到内心的宁静，有人在画画中，实现了心流，你能够在古琴中体验这种感觉，也是一大幸事。祝越来越好。

19. 年轻与青春#

年轻人总归是斗志昂扬的，青春就是一个练习场，多多体验，多多经历是最关键的，如果年轻的时候很多事情不去尝试，不去做，等到你不再年轻的时候，就会觉得略显遗憾。
都说岁月不饶人，其实我们都希望，当我们不再年轻的时候，我们可以骄傲的说一句: 我也未曾饶了岁月。
看到你们很有冲劲，为你们感到欣慰，也羡慕你们现在的状态。加油年轻人的战场。

20. 区块链#

看你最近一两个月的文章，都是写和区块链或币圈相关的，能找到自己专注的和自己所热爱的领域，是一件很幸运的事，你应该也会觉得很有收获吧？祝福你越来越好！

21. 空#

无论生活一帆风顺还是遭遇逆境，抑或平平淡淡，总会有一些事情，是你无法理解，或者说让你产生困惑的，佛学，或许会为你打开一扇门，让光亮照进来。
恭喜你，了解了#空#这个概念本身就会免除很多烦恼。

22. 关于好奇心#

好奇心使我们不断探索这个美妙世界的原动力，失去了好奇心，我们对新兴事物和周围发生的一切，就少了很大的兴趣。抑郁症患者的一个明显的症状就是对所有的事情，都失去了好奇心，没有兴趣。
据说好奇心还能预防，老年痴呆。
要始终保有一颗好奇的心。

23. 关于能量与生命的绽放#

我们比我们自己想象的更强大，就像老师说的，其实每个人都有巨大的能量，只可惜很多人的能力，毕生都没有发挥出来1/10。
生命就是一段时间，生命就是一段旅程，生命精彩不精彩，就看你在这一段时间内，走过了怎样的一段旅程。在这个旅程中，心灵的自由和绽放，是最美好的，祝愿我们都有一段精彩的旅程。

24. 关于疗愈和如何认真的生活#

    悲伤的时候不要听悲伤的歌，可以听嘻哈，轻音乐，或欢快的音乐。一定要多读历史，在历史的波澜壮阔中，个人的那点小小的悲伤和烦恼，就会显得特别的渺小和不值得，这时候悲伤就在无形中化解了。
    就像人总要学一点宇宙学，天文学，在宇宙的辽阔中，地球都是如此的渺小，更何况我们只是地球上亿万分之一。
    最近两年，有一种很强的体验: 在赚到了些许金钱之后，获得了短暂的快乐，然后又重新回到焦虑和迷茫当中，在不断寻找答案的过程中，遇见了佛学，读过#正念的奇迹#这本书，行住坐卧都是禅，修佛修身修心，最难的是在家中，不是在寺庙里。
    真的如你所说，活着就是要感恩，感恩生活所赐予我们的一切。洪兰老师讲，得抑郁症的人，只要每天做一件事情就可以有效的改善抑郁的症状，那就是每天记录因为别人而让自己的生活过得比较开心的三件事。
    同样，我觉得，我们只要每天真诚的感恩，并记录三件因为别人而让我们自己的生活过得比较开心的事情，我们就真的就会少了很多的烦恼和焦虑，就会多了更多的自由和幸福。

25. 自我意识#

关于自我意识，或者是自由意志等这些概念，#原则#这本书中有解释，赫拉利#未来简史#也有解释。
我也并没有完全的搞懂，罗胖在003号知识发布会现场，还提到: 在AI控制的时代，我们是否真的有自我意识，或者有清晰，明确的自由意志？
当我们的身上被各种AI健康检测仪所监控的时候，AI给我们发出指令说我们的身体出现了什么样子的亚健康状况，或者说是生了什么病，让我们吃某种药丸的时候，我们到底是吃还是不吃呢？
罗胖给出的答案是我们大概率必须吃，因为人工智能所监测到的，是我们身体的真实的状况，很多时候我们的自我意识，就像我们自以为自己生活的世界一样，其实那就是我们自我想象的世界，而不是真实的世界。

26. 依恋关系#

讲依恋关系，我遇到了讲得最好的心理学专家是中国人民公安大学的李玫瑾教授，她是专门从事犯罪心理学和青少年犯罪的心理研究的，曾经详细的分析过药家鑫案，李勇案和白宝山案等重大要案。
大多数的犯罪，基本上都是源自于小时候0到6岁，父母的陪伴和教育，其中0到3岁，是建立依恋关系的最佳时期，错过了，就再也找不回来了。3到6岁，是培养孩子性格，克服任性的关键事情。
有兴趣网上有好多完整的讲座视频可以看，很震撼的！
也许对理解依恋关系和长大后的行为偏差可能会有帮助。

27. 抖音是个什么鬼#

我从来没玩过抖音，曾经下过app，可一次也没玩过，看来你对抖音的这些思考之后，我觉得我应该玩一玩，而且，我觉得，也是一个可以发展个人品牌的地方，只要你能做出来好的内容。
抖音平台的平民化，让更多的人能够有机会展示自己的才华，所以在这个时代，我认为是最好的时代，你有才华永远不怕被埋没，360行，行行出状元。

28. 找回真实的自己#

是不是一类人，看他的文字就能看出来。我也是第一次做练习，就碰见了第一次做练习的你，更美妙的是，我和你的感觉竟然如出一辙，我也对邵亦波老师的这次课产生了极大的心灵上的共鸣，终于知道: 我并不孤单，这世界上有很多人和我一样，渴望找回真实的自己。

悲伤的时候不要听悲伤的歌，一定要听嘻哈或者轻音乐，或欢快的音乐。一定要多读历史，在历史的波澜壮阔中，个人的那点小小的悲伤和烦恼，就会显得特别的渺小和不值得，这时候悲伤就在无形中化解了。
就像人总要学一点宇宙学，天文学，在宇宙的辽阔中，地球都是如此的渺小，更何况我们只是地球上亿万分之一。
最近两年，有一种很强的体验: 在赚到了些许金钱之后，获得了短暂的快乐，然后又重新回到焦虑和迷茫当中，在不断寻找答案的过程中，遇见了佛学，读过正念的奇迹这本书，行住坐卧都是禅，修佛修身修心，最难的是在家中，不是在寺庙里。
真的如你所说，活着就是要感恩，感恩生活所赐予我们的一切。洪兰老师讲，得抑郁症的人，只要每天做一件事情就可以有效的改善抑郁的症状，那就是每天记录因为别人而让自己的生活过得比较开心的三件事。
同样，我觉得，我们只要每天真诚的感恩，并记录三件因为别人而让我们自己的生活过得比较开心的事情，我们就真的就会少了很多的烦恼和焦虑，就会多了更多的自由和幸福。
你提到那个，关于人生900天的那个表格，很有意思，我要尝试一下做这个小测试。
谢谢你的分享。

29 .#好奇心与抑郁症#
好奇心使我们不断探索这个美妙世界的原动力，失去了好奇心，我们对新兴事物和周围发生的一切，就少了很大的兴趣。抑郁症患者的一个明显的症状就是对所有的事情，都失去了好奇心，没有兴趣。
据说好奇心还能预防，老年痴呆。
要始终保有一颗好奇的心。

30. 别人的眼光与成熟#

当一个人不再在乎别人眼光的时候，不太为别人的看法，而改变自己行为的时候，就是这个人走向成熟的时候，恭喜你，90后都已经开始走向成熟了。
喜欢运动就多穿运动装，我也喜欢运动，我也很爱穿运动装，对那些看不惯我们的人，就对他们说: 你管我，或者关你屁事。哈哈