【读书】《活出心花怒放的人生》我们每个人都可以拥有 “有意义的幸

今天分享的这本书，它的的作者是清华大学心理系主任、社科学院的院长，同时也是中国积极心理学发起人彭凯平教授。

如果我们在夜深人静时，问自己一个问题，我现在是否感觉幸福？可能大多数人都会选择摇头或犹豫，这或许和我们的幸福观出了偏差所导致。

在这本书中彭教授为当下的我们解读了何为真正幸福的本质，并针对职场、爱情、人际、亲子等方面提供了切实可行的工具方法，帮助我们真正活出一个心花怒放的人生。

分享3点自己学习后感触比较大的内容。

1、幸福的本质

2、渴望不等于喜欢

3、如何认识亲子关系

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幸福的本质

彭教授在本书中把幸福定义为有意义的快乐。还有一本书叫《幸福的方法》作者本·沙哈尔说幸福不是一种状态，而是一种能力，这是需要刻意练习才能获得的能力。

在开篇的序言里边彭教授就讲到，中国社会上有很多人普遍不快乐。为什么感觉不快乐，其实有多重原因，比如社会原因、文化原因以及自我原因等。

在社会层面，由于社会发展太快，我们一直都在关注着物质的增长、生活水平的提高，把眼光投向外在，但是从没有用心去审视我们的内在，去欣赏和了解自己内心的感受，这让很多人即使很富有了依然感觉不到幸福和快乐，空虚的，甚至是痛苦的。

就像《次第花开》一书中说的那样，有的人居无定所地过着安宁的日子，而 有的人在豪华别墅里一辈子逃亡。

顺便分享一个新学到知识，就是什么是心灵鸡汤，什么是科学的研究？

彭教授说，心灵鸡汤最大的问题，它是建立在没有证据，没有证伪，就是我无法说明它对还是不对。

科学家库恩提出来的辨别科学和观点的最重要的区别之一，首先是它的可证伪性；其次就是它的逻辑一致性。而心灵鸡汤恰恰是相反的，它里面是会有前后矛盾的地方。

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渴望不等于喜欢

彭教授讲到一个心理学新发现。就是我们喜欢一件事情，和我们渴望一件事情，是完全不同的神经通道。我们以前老以为，我喜欢的是我渴望的。

而实际上，渴望就是我们喜欢、追求的一件事情，往往它不一定是我们生活中间需要的。我们可以想想，有些事情你真的需要吗？比如说那么多钱，你需要吗？你也不需要。但它变成了我们的欲望，我们就觉得一定要得到它。

我们真正需要的是什么？真正需要的是感情，对不对？健康、愉悦、良好的人际关系、一定程度的社会认可，这是很重要的，对于人来讲，这样的需要才是我们真正的需要。

但是很多欲望它可能是社会塑造的、文化强加的，甚至有可能是别人误导的。

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如何认识亲子关系

首先作为父母，要把孩子看作是爱情的结晶，孩子是我们两个人联系的纽带，ta就是我们相亲相爱的证据和凭证。

其次孩子的成长其实是一个长期复杂且系统的过程，在某种程度上，ta也是我们未来幸福特别重要的保障。如果我们想做一名合格父母的话，尤其对于年轻父母而言，了解儿童的成熟成长的心理学，是很重要的。

最后一定要学会创造一个有爱的家庭环境。而非天天逼着孩子学这个学那个，逼迫孩子学习，但自己却整天抱着个手机玩，这如何做得到呢，简直荒谬！

其实，幸福并没有我们想象中的那么难，只要我们树立正确的幸福观后，幸福便唾手可得。

深深地祝福各位有缘的朋友！