如果能谈心，谁会想抱怨

爱和恨其实都可以直接表达。

可能直接表达爱，

就像把自己最真实的一面呈现，

容易显得自己不堪一击。

而直接表达恨，

又担心对方不接受，关系会失控、恶化。

借着对具体琐事理直气壮的抱怨，

可以让对方无以否认，无以抗拒，

让自己处于绝对优势的位置，

又不让人看到自己脆弱无助的一面，

还有理由释放自己情绪。

但其实抱怨赢了情绪，输了感情，

让彼此距离更遥远。

因为这种亲密连接总是带着条件的：

我需要你足够好的，我才有理由来完全爱你。

在亲密关系中，

抱怨总是伴随着过度关注和过度付出，

抱怨也总是伴随着期望和失望，

抱怨也总是因不能被理解而不断重复。

我们真正理解抱怨的原因和意义，

就不会想像铲除恶习地要绝对清除它。

其实你也难以真正清除它，

它已经成为你的一部分，

人的思维模式、行为模式都身不由己被过去深深地刻上烙印，

你就是这样复杂、独特、好坏并存的你。

但你可以选择的是，和抱怨保持怎样的关系。

可以和它说：我暂时不需要你了。

你可以把它放在一个角落，然后说，你先呆在这里吧。

你也可以重新建构“抱怨”，

翻译出你抱怨的话真正想说的是什么——爱什么、恨什么，期待着什么，又对什么失望。

让自己，也让别人看到，被包裹着的隐藏情绪。

面对总是抱怨的亲人，你不妨可以对她说，

我听懂了你的话，你想说的是，你多么需要我，你多么在乎我，你多么爱我，我真的听懂了。

抱怨一旦被真正理解，

那就不再需要不断重复了。