学会“分钟定律”，让你不再拖延和浪费时间

许多人每天起床的第一件事可能就是拿起手机，本想看个时间，却被通知栏上的推送信息吸引，最终刷到忘记时间。

事后，又特别懊悔，不停的抱怨自己，最终度过了不愉快的一整天。

其实，这样的情况是很常见的。毕竟过去几十年的常态，想要马上改正是很难的。有些时候，我们要学会运用一些不起眼的时间，把它培养成习惯，是可以给我们带来很大的收益的。

心理学上有个词，叫“分钟定律”，就是用好不起眼的几分钟，就可以带来很大的改变。

1.想做什么，2分钟之内去做

有一个很有意思的现象，想做什么的时候，如果你不马上做，基本上就做不了了。闹钟响了，赖一下床，半个小时过去了。想写篇文章，迟疑一下，一天过去了。

所以，想做什么的时候，不要犹豫，2分钟之内马上行动，千万不要等。一等，大把的时间可能就因此浪费掉了，更关键的是，这件事你可能再也不想做了。

2.不想做的时候，只做5分钟

今天不想读书，那就跟自己说，只读5分钟就好。一旦开始，你会进入状态，反而不想停下来了，可能不知不觉读了30分钟。

就算真的只读了5分钟，也看了几百个字，也会有一点点收获，总比什么都不做好。

我有时候早上醒来不想看书，就会用这个方法，心想随便看几分钟就好，但其实一看，就会被书中的故事吸引，最终看得停不下来。

3.不要浪费“整数”间的几分钟

很多人都有“整数”情结，有一个计划，一定要月初行动，想做一件事，等到整点做。比如想读一本书，很多人会想，我10点开始吧，而不会说我10点零5分开始。

因为这个情结，我们会浪费整数之间的很多时间。比如现在8点45，你会想着等9点再开始写文章，这15分钟是不是就浪费掉了？

其实这15分钟可以做很多事情。比如很多写作者说没有时间找素材，没有时间写文章，就可以利用这个时间去做这些事。

当我们学会分钟定律，灵活的去运用它，就可以多出好多时间，做许多事情。