共读岸见一郎的《被讨厌的勇气》D4

一 新知

1.首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。

2.人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。

3.我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。

二 旧知

1.接受现在的自己，就是活在当下，不论对方是怎样的一种状态。

2.避免与他人交往，交流，就可以避免人际交往上的冲突。

3.大多数都是活在他人的口中或者期待的世界里。

三 打算怎么做

人际交往关系上也是目前困扰我的一个点，之所以困惑，是因为不想卷入任何的相对比较有争议的困惑的人际交往中。所幸是以前说不清，讲不明，现在能说出自己的感受，能分清是什么样的场景会让自己舒服，而不是失去自我控制力的样子。