高效能慢生活践行第1733天1119-2023

2023.11.19（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月初七 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

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昨日三只检视

1.

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3.

小确幸（幸福小种子）

1早上做了豆浆手抓饼，中午炒了土豆胡萝卜丝配揪片（好久没吃了，美哒哒）。

2在送姑娘去学校的路上，偶遇同学郝书涵，她没叫对方，我犹豫再三还是喊了名字，随口和她妈妈聊起了天。姑娘嘴上嫌我多事，实则心情挺愉悦的，上了一年半学了，头一次在大门口和我柔声细语主动说“妈妈，我进去了。”实属难得呀(´இ皿இ｀)

反思

1.晚上偷懒给木木吃了炒大米，没另外做饭。小家伙半夜2点多哭闹的，哄的喝了点奶粉水，放了两屁方安静下来。

2.在家姑娘早上下午晚上玩手机的时间都在2小时起步。

学习

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