允许自己慢慢来

2019.8.27

今天读书的内容是《给家庭的伤说再见》的53-64页，没有静心，没有冥想，没有音乐，直接进入读书、分享环节，但大家收获颇丰。

大家都对文中小莲从小被家暴的故事震惊了。小莲勇敢出柜，边哭边说，身体依然不时颤抖着，但即使再恐惧，也要把故事说完。那一刻她是勇士。

允许自己慢慢来

好几个伙伴分享了自己的故事。其中一个伙伴分享时，我同理到她，我感受到她的语言、身体都在颤抖，我说我看到了你内在的力量，你像小莲一样勇敢，此刻你说完后什么感受？“好受一些，不再那么难过了。”

是的看见即力量，真实就是力量，真实就是治疗。

请正视自己受伤的心情，勇敢面对自己的痛，老老实实接受“是的，我受伤了，我很生气，而且，我当然可以生气。”（请大声说三遍）

我很欣赏这位伙伴，也很欣赏自己，我们大家都改变了，敢说心里话了，这才是最重要的！

允许自己慢慢来

从她身上，从大家身上，我再次感受到了一人故事，众人故事。原来，大家都一样，原来，大家都受过伤，我们并不孤单。身上顿时会产生一种力量，这就是一个人可以走得快，一群人可以走得远。

说出“不可告人、被压抑痛苦经验”的秘密，就是一种出柜。

出柜，是生命自我救赎的开始；出柜，需要极大的勇气。

我们摒弃了“家丑不可外扬”的文化，不再拿别人的错误惩罚我们自己。

为那个伤害你的人，日夜折磨自己，绝对不值得，这样我们就释怀了，放下了。

我们又向前迈了一步。直到今天我才真正理解了艳萍姐说得那句话“我又向前修了一米路”，向自己又靠近了一点点。

书中众人一一拥抱小莲的一目，大家你一言我一语的分享这自己的不同感悟。

在深深的拥抱里，我们把过去受伤的自己给认了回来。拥抱即是爱，这个拥抱，不是出于同情，而是出于爱与疼惜。

人人都需要拥抱，无论是男人、女人，还是大人、小孩都需要的。

长大后你有没有被人拥抱过，是什么时候，当时感觉如何？什么时候你需要一个拥抱呢？

我要大声说，是的，我不是坏小孩，我被打，不是我不乖。那不是我的错，是的。

我的家庭不完美，但我还是值得被爱的，是的，我受伤了，这些我都承认。

是的，我的父母不是好父母。

长期处在情绪暴力下，让我们伤痕累累，心里留下巨大的阴影，人会变得退缩，不自信。

原生家庭的阴影甚至会影响几代人，但不管怎样，最后，请记得，不管你曾遭逢多少艰难困苦，都无损你生命一丝一毫的尊贵，你依然是那朵洁白的百合花，你依然是个高贵的灵魂。

只因为你分享了自己的故事，说了真话，为自己发声了，我们自己也一天天变得勇敢了，有力量了。

来，不急，慢慢来，一点一滴的积累智慧和力量。我们大家都给予了自己一份更大的允许和接纳，慢慢来！