为了让宝宝睡眠好，白天不睡觉只在晚上睡，合理吗？

我家大宝在婴儿期真是折腾人，白天好睡，晚上能连续闹腾几个小时，然后睡一两个小时，再醒……整一夜差不多就过去了。总之，我多次被折磨得几近崩溃。

不过，即使是这样，我也没敢让宝宝白天不睡觉只在晚上睡，原因有三：

一、3、4个月的宝宝的睡眠模式会出现一个睡眠倒退。

也就是说，这时期的宝宝睡眠和成年人一样，即浅睡眠和深睡眠交替进行，可能很容易被惊醒，醒后不再容易进入深睡眠，多多少少都需要大人哄一下才能再度入睡，有的甚至需要抱睡。

但这种情况，可以通过剥夺他（她）白天的睡觉时间来弥补吗？答案是非也。

有很多次，白天带女儿外出办事，导致她睡眠几乎没有，到了晚上，奶也不喝，确实是很早就进入睡眠状态，但她到下半夜，依然会醒来。

通俗来讲，能整夜睡的宝宝毕竟是少数，而早上4～6点，宝宝是最易醒的，大多数宝爸宝妈都经历过这一关。

二、科学地讲，4个月大的宝宝每天的建议睡眠时间是12～15小时。

而只在晚上睡觉，基本比较难保证这个时间点，这主要是因为，4个月宝宝很难保证一觉睡到天亮，中途间或醒来，闹腾一下下吧！

所以，夜里无法保证睡眠，只能白天来凑。

三、大人折腾，小孩受罪。

即使是大人，白天也要睡睡午觉，下午才更有精神工作和学习。更何况是四个月大的婴儿。

白天，没有多少婴儿能在几小时不睡觉还还精神百倍的，一般到下午三四点就经不住瞌睡虫的打扰了，不让他（她）睡，通常都会大闹一顿，强制性不让他睡，还会出现情绪不稳（想想你自己想睡觉别人不让你睡时的情绪反应）、食欲改变、运动兴趣也会变差等等。

当宝宝一旦有这些迹象，被折腾的依然是大人。

所以，与其强行改变宝宝的睡眠时间，倒不如顺其自然，宝宝自然有他（她）自己的成长规律！

当然，每个宝宝的情况不一样，有的宝宝从一两个月开始就能睡整夜，这种堪称“天使宝宝”了，但也有相对应的“高需求宝宝”，他（她）对身边的环境非常敏感，睡觉时一有点动静就醒，要哄着抱着才能睡。这种情况，并不是你白天不让他睡觉就可以解决的。~