表达的背后

      2019年10月7日，  东方九型生命疗愈课程第五天课上，早上我去教室的时候，把外套脱下放在我想坐的座位上，为了好打坐，顺便还拿了一个枕头放在座位上。当我离开一会回来的时候，发现我的衣服丢在了侧排的座位上，当时问了问格文姐，因我放的时候，她看到了，我以为是她给我换过去的，她认真的表达了不是她换的。然后我就坐在了换后的位置上，换在往常这事是很小的一件事，模式麻醉一下也就过去了，不会出来什么情绪。几分钟后，上课开始了，但当音乐声响起的时候，这次验证了老师说的，九号的反射弧太长，反应滞后，这时我完全进入不了临在状态，突然一股很强烈的不受尊重的愤怒好像要把我淹没了，伴随着的还有很多的评判。好不容易等到音乐停，老师开始正式要讲课了，这时我清晰的感受到，如果我不表达出来，我后面的课就根本听不进去了。于是向老师举手，表达我要先说几句话。我把我衣服被换位置的事情说了出来，说的时候，能够感受到自己当时的情绪，吐词也很不清晰，表达了好几遍才说明白，当我表达完后，感觉身体轻松了许多，虽然还没完全放下，但是内心已经不那么难受了。这时林屹姐也出来承认，是她换的，也表示了道歉。            陈老师说，表达了是拿回力量的第一步，尊重不是别人给的，如果把尊重放在别人哪里，那就把决定权放在对方手上，尊重是自己给的！是的，与选择一样，我把尊重的权利放在了对方手上，自己没有去真正面对赢得尊重所需要的直面责任。而是期待别人的尊重，而没有去直接面对，等了好长时间才在情绪不好的情况表达出来的。

      晚上睡觉的时候，早上的这一幕又浮现在了脑海，看到，我早上的表达的时候，也是在尽量避免冲突的情况下提出来的。虽然我表达出来了，但是我从头到尾没有看林屹姐那个方向，也在刻意的回避去看。她表达的时候，我也只是听到了声音，并没有去直接面对她；我的眼睛一直在盯着陈老师，也是在逃避去直接面对可能的冲突。内心还是缺乏面对冲突的力量，对面对可能产生的冲突，还是少了承担责任的担当。

        小时候，家里父母和爷爷奶奶之间常有冲突，那时起，我就告诉自己，我以后绝对不吵架，也特别讨厌冲突。上小学的时候，那时候，我就读的小学是两年招一届，于是同学中年龄差距大，那时候我是班里最小的，当挨欺负的时候，自己也是能忍就忍，不敢起冲突，同时实在受不了，也就是内心大量的评判对方，最后让自己舒服一些。

        确实如老师所说，尊重是自己给的，而不是把选择权交给对方。我为自己负责任，学会一点点表达，直接面对，一步步的拿回自己的力量，虽然这段路会很长，也会因此让对方不舒服，但我选择未来持续正面面对。