同一•心灵陪伴私教&团体课

一.课程内容介绍

《自由瑜伽》是我本人独立设计研发的一个：全“心”的瑜伽课程。

课程站位：瑜伽是身、心、灵的修炼，与其他课程以身出发不同的是：《自由瑜伽》是由（灵）出发去感受（心）和连结（身）。因为它是我跟随灵感由心所做的→天赋作品。结合多年的教学经验，融汇而成！

课程方向与目标：

1.普通瑜伽课：解决身体的问题，由身体的放松和舒展，去体验心灵的轻松感。

2.《自由瑜伽》：从瑜伽的觉醒思想出发，去感受这么多年来内心的真实感受，并且在不断深入自己生命的同时，通过每一个体式去和身体做精微的连接，达到心灵的疏导，身体的疏通和修复。它是以一个向下俯瞰的角度，去看见和理解为什么会有现在的心灵状态，和身体状态。然后去从源头解决问题。

二.为什么要选择“心灵陪伴”的瑜伽课堂

因为一切的根源都来源于心灵深处。瑜伽的根本目地也是赢回一颗赤子之心。

在心灵陪伴的瑜伽课堂中你可以得到的是：

深度放松身心的疲惫和压力&得到一个可以打开/敞开自己的心灵空间&给自己迎来一个不用在撑/装，能够卸下一身盔甲，安静的陪伴自己休养生息的时空&体验一个真的没有攀比，只是真实的呈现自己的瑜伽课堂&体验一个全程在进行身心灵洗礼、净化、滋养的瑜伽课堂&唤醒生命的活力和快乐源泉&找回初心和调整生命状态，从心出发～

(*๓´╰╯`๓)

如果是私教：你的生命将在这里完全被看见、被用心灵陪伴、重新连接自己的生命源泉～

如果是团体课：所有人的身心压力，紧张，焦虑都将在这里得到不同程度的疏导、释放和净化，以最轻松的姿态和饱满的原动力重新出发～

三.适宜人群

1.想改善团队工作状态，提升员工心灵幸福指数的公司/单位。

2.每天面对巨大危机和压力的高管/领导/老板。

3.心理压力传导给身体，导致身体不舒服的伙伴。

4.感觉到生活压力大，焦虑，有沉重感的伙伴。

5.对生命有困扰，内心感觉不通畅的伙伴。

6.寻求修行方法的伙伴。

7.想要一起探索生命真相，热爱觉知的伙伴。

8.想要改善目前生命状态，改善人际关系的伙伴。

9.热爱瑜伽，寻找身心灵瑜伽课的伙伴。

我是同一

我的联系方式如下，期待与你相遇：

同一•心灵陪伴私教&团体课