觉知日记10-20

入秋以后，身体对于食物需求开始增加。

又或者是因为天气变凉，大脑觉得应该补充更多的能量。以至于之前觉得很轻松的轻断食都要经过思想斗争。

今天情绪能量比较饱满，中午轻松少食一餐。好久没有断食，下午清爽的感觉又回来了。看来还是有必要维持少食一餐的习惯，当然也应该更加觉知身体的情绪反应和机能反应

老是吃甜食这种能量炸弹，身体囤积了富足的能量反而会降低身体的机能。吃饱了的老虎爱打盹，轻度的饥饿才能激发身体的活性。

打字的时候后台频繁保存造成的卡顿太影响输入了。