【读书总结38】任何值得做的，我们都要把它做好——《人生效率手册

一、选书原因

      这本书和前面读的《加速，过三倍速人生》的作者是同一个人，张萌，是个很可怕的践行者。

      看她的书，觉得她过得太忙碌了，自己真的很清闲，但也觉得她太有钱了，自己好穷。不管怎么样，看她的书，过瘾。

二、读书感想

      我之前读《加速》时，以为她大学时每天5点起床，去课室学英语，但北方天冷，所以去到后要半个小时才能暖和起来。看这本书才知道，她是5点起床，在小树林读英语3小时，冻僵了，每天去到教室要缓半个小时才暖过来。

      这本书提到了一些方法，比如七个人物法，10000小时定律，单点突破法，十八周期礼物法，目标管理，时间管理，高效学习，输入和输出等，感觉萌姐是个女超人。

      七个人物法就是找到你一生想要追逐的7个人，按等级排序，然后设定目标，逐步超越。

      十八周期礼物法，一个习惯的养成需要21天，21天为一个周期，一年划分为18个周期。每个周期达到目标，就奖励自己一个礼物。

      萌姐的方法都很好，但每个方法都用上，不太可能。我就选一些合适的考虑一下，哈哈。

三、精彩摘抄

1.我们都知道,做一件事情,坚持一天很容易,可是坚持一个月呢？坚持一年?10年?40年?其中的难度,难以想象。那么究竟是怎样一种神奇的力量,支着他不解地坚持,一直坚持到现在?

知易行难一个人如果能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯,必然是因为在内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。

2.自然规律只是人们从物质固有的、本质的、稳定的联系中总结出来的规律,并不代表人人都要如此,人人都需要遵守自然规律生活下去。有些所谓的“规律”是可以打破的,那些弃之不顾的人就变成了大家眼中的“成功人士",而那些墨守成规的人,自然变成了大多数的平凡人。

3.只有把自己的人生目标先明确出来,精准定位自己的目标和未来走向,才能从茫然的人生状态中解脱出来,オ能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。就像行驶在马路上的汽车,只有明确自己要走的方向才是有效的;就像在茫茫大海中航行的轮船,只有在导航和灯塔的帮助下オ不会迷失方向,所以在努力之前,你最应该明确自己的目标,不然一切都是无用功。

4.这个时候你就需要了解所谓的忙,到底是战术上的勤奋,还是战略上看起来的勤奋,而实际上还是在虚度光阴。现实生活中的绝大多数人都只是看起来很忙,但实际上并不忙,而是很茫然。他们不知道具体要做些什么,应该做些什么,能做什么,所以他们只能有什么做什么，没有具体的计划和相应的执行方案。

5.标,所谓磨刀不误砍柴工,有了合适的方式和方法将有助于我们达成目标。同样是挖井,使用铁锹和锄头总比用手挖更省时省力,而使用机器比我们使用铁和头更省时省力,这和我们努力达成目标是一样的道理。

6.上午11点之前处理最重要、最紧急的事情,下午的时间用来思考最重要的事情,最急的事情必须先处理,最重要的处理不好都不行,如果事情特别重要但不紧急的话可以往后放。但紧急不重要的事情就可以授权给他人做。这就是0.1618法则。

7.自我激励要从三方面去理解。自己激励自己，靠物质奖励激励自己，他人激励自己。寻找异类榜样,每天通过看他人的日志以及一天安排,在懒癌发作期,激励自己;自己激励別人,成为别人的榜样,接受興论监督。

8. 最有效的激励,就是自己愿意去做一个异类榜样,并且找到你的粉丝们。如果你的行为处处被他人监督,自己想不实施、想犯都不行。所以,做一个愿意分享的榜样,靠舆论监督自己是一个好方法。

当你成为榜样后,你就有了榜样的责任和使命,它们支撑着你,让你不要轻易放弃,让你能一直充满激情与活力,行走在追求梦想的道路上。

9.有的时候，执着比坚持更需要勇气。

10.要知道计划以及实施本身,不会让你的能力増长。真正让你成长与进步的是总结与评估体系。

11.高效学习的十个秘诀：

秘决一，要奋斗,先想清楚自己的目标。

秘诀二，为自己的目标设置节奏。

秘诀三，精学体系的构建,即10000小时定律的学习。

秘诀四，是泛学体系的构建,为未来走得长、走得远打下基础。

秘诀五，预习法一学会提问。

秘诀六，实时学习法一学会记录。

秘诀七，复习法一学会实践。

秘决八，早起法一精学体系的前提。

秘诀九，屏蔽任何负面信息。

秘诀十，自我激励法与分享法。

12.同样是过两年,有些人能把两年过成一年,也有人能把两年过出五年,这就是时间管理的能力和水平了。

13.职级低的人通常愿意做分解工作，相反，职级高的人更愿意做归纳的工作。

14.每一个困难的背后，同样蕴含着同等、甚至更大的机遇。

15.演讲需要错题本,我一直有本错题本,记录着我所有演讲当中的诸多细节,还会附上每一场演讲的打分表。分数得得很低的,就是我需要自我提升的部分。这个问题在于,你需要去准备一个笔记或电子文档,从一开始就去记录你遇到的问题,遇到题的时候要写下当时在那个时间你是如何解決的,之后找专家请教,把他的方法写到你的错题板上，下一次用一用别人的方法看是否可行。

16.就像学习当中的复习一样,演讲后如何反思也特别重要。反思怎么去做?我根据长期的实践,总结创立了一个方法叫作“自我演讲记录法”。一定要记录你的演讲,你可以选择用你的手机,最好有两部手机,如果没有手机,你需要买一支录音笔,或者用相机、DV等记录工具,记录下你演讲时的状态,当演讲结東后,你去回顾自己演讲时的视频或者音频,你可以发现自己的声音、仪态等方面还有很大的提升空间。如果你在演讲这项技能的资金投入上,还有更高的预算,那么你可以聘请演讲教练,在演讲教练的陪同下进行演讲。

17.读一本书，要做读书笔记。读书笔记分四大块：金句，目录，思维导图和反思。

18.关于演讲稿,请记住,在演讲笔记中,要写下全篇的演讲稿,而不能仅仅是大纲而已。在演讲稿中,你需要在段与段之间的行距中留出一定的距离,用来书写一些排练时加入的动作,比如大声呼吸,强调的语音,停顿,甚至是手势表情,这些都应该体现在其中任何一场演讲都需要你的动作、你的手势,包括你的行为进行配合,在现场演讲当中,括号内就是你要搭配的手势、表情等。演讲稿当中方括号正是这个演讲当中演的部分,其实就是表演。