二阶课前总结

一、总体的自我评价，并给自己打分(0-10分)，做到的是什么，需要改善的是什么。

从助教一阶到现在，期间参加了体验课、生命疗愈课、企业体验课，每一次回到课堂都是一次心灵的回归，生命的看见。感恩与喜悦升起，平静与安详安住心中。也许是真正的看见了自已，允许和接纳自己更多，更加离自己的心近了，也感受到了无尽的荒芜，心是空的，甚至我都感受不到心的跳动，可是我感受到自己内心喜悦、平静与安详，这一份感受是真的，我真的不知道为什么会有这样大的不同，到底什么才是真的，我内心的喜悦、热情在哪里？我陷入到了深深的混乱当中，我找不到我是谁了，但内心却又非常笃定，知道自己在干什么，自己害怕的是什么，但是却无力向前迈步，就是被死死的定在这。这样的状态持续了近1个月了，每次的面对，每一次的看见，我发现了底层人格模式的控制。

总体给自己评价的话，我给自己打4－5分。做到的是能够时时回到自己，问自己怎么了，不再外求和证明。需要改善的是由于自已目前的状态，所以在群里的互动非常少，也没有尽到支持助教的承诺，用真实生命的状态去回应。

二、自己这一阶段的成长感悟和收获

成长感悟和收获有很多，对于我来说最重要的一点就是在人群里，在生活里、在工作中，才是检验是否成长的道场，最近一段时间，我除了工作还可以保持正常的状态，其他的处于混乱的状态，在这段时间里，我感受到自己不愿意离开人群，也不想跟人有更多的交流，于是选择了每周三次的羽毛球运动，在这里，我既可以球友真实交流，不用掩饰自己的无力，不用担心被模式控制，总之这是一个我认为的安全舒适的环境，我可以放松地回到当下，看见自己的生命状态，也更多的去了解其他生命状态。在生活里，开始从心底相信儿子，对他的人生不再掌控，也看到了儿子对自己的规划，用欣赏和接纳去看待这个生命时，我发现他开始跟我有交流了，我们的关系更近了。最为让我无法解释自己成长的就是跟婆婆的关系，我再也回不到之前的麻木，开始表达自己的想法，但是也感受到了由于我的表达带给婆婆的是一种更加的无所是从，我不知道该怎么处理跟自己的关系，有时竟也开始为自己清晰界限是否会为婆婆带来伤害而否定自己，她年龄已经大了，我不想因为我的成长带给她伤害。我知道回应当下，就是对生命的尊重，也知道在当下，就是一份真正踏实的活着，可是为什么我总是怀疑自己，我想找到我的热情却被想要的那份热情给带走了，脱离了当下美好的生活。于是我在时而清醒时而混沌中渡过，享受一个人的孤独，也开心一个人的独处。

三、对自己人格模式的觉察和突破

最近更加对9号模式有了立体的看见，欲望、恐惧是一体两面，而核心价值是平衡两者的支点，这个支点的存在，可以让这两个面永不相见，实现内心的“安静与平和”，但却难以实现心灵真正的自由与和谐。只有去看见自己的恐惧，才能不被欲望带走，才能不被限制性的核心价值带走，才会感受到自己心，才会真正走到自己的内心。与心交流，与心对话，有觉知的在当下。从生命疗愈课我明白了我是有选择的，我只需要一个决定。在这段时间里，也是选择与决定带给我力量，这份力量是一份笃定，更是一份承诺和承担。我要选择的自由，就要去承担选择的结果，无论结果是什么，都要有一份责任和担当。但我也看到了自己害怕承担，所以不敢去选择，也同样失去了自由。

四、目前的困惑和卡点

目前的困惑和卡点就是在探索自己内心热情时，发现自己对什么都没有热情，看到了前半生如一潭死水般渡过，没有波澜起伏、没有大风大浪，甚至都不允许起半点涟漪。这种生命状态我过过了，我想重新选择我的人生，卡在无力里，不知道什么怎么选择，不知道我想要什么，也不知道接下来的选择会怎样，于是怠惰、放任自己。

五、对二阶学习的态度和下一步的打算

真实、面对是我对生命探索的态度；选择和决定是寻找热情的手段；当下想要的就去做，是我下一步的打算。

抬头仰望星空，于黑夜处看到自己；

苍穹之下，皆是生命；

却依旧在路上迷失，

厌倦了一个人的孤独，

去享受一个人的自由。

我在，我是，

自由的灵魂。

我在，我是！