我释放

我释放所有对自己的评判

（比如我不够孝顺）

现在我笃定地知道

我很孝顺

我对父母非常忠诚一贯忠诚

我原谅我自己

因为不会爱自己而不会爱他人的历程

我原谅我自己

因为自顾不暇而无暇他顾的时刻

我知道

在生命的每一个阶段

我尽力了