女人月经不调怎样调理

女人月经不调表现在月经周期改变和经量增减，严重时还会导致闲经。如果不及时治疗，对女性伤害是很大的。判断女性月经正常以否可从如下几个方面去认知。

（1）看经血颜色

正常的经血一般呈红色或者微暗红色，若出现黑色或伴有黑色血块，或出现淡红色，都是属于不正常现象。（2）看月经持续时间；正常的月经持续时间为2——7天，2天内则是经期过短，超出7天，则是经期延长。（3）看月经量，正常的经量一般是30——50毫升，失血量多于80亳升，可称为病理状态。（4）看月经周期

引起月经不调的因素

引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤等均可引起月经不调月经失调还与肝、肾、脾三脏有关，因为经水出于肾脾助血液化生，肝气疏而通。经期遇寒冷刺激，精神因素和心理创伤等不良习惯也可导致失调。月经和卵巢、子宫器官密切相关，有很多月经失调是源于子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等众多妇科疾症所引起。

月经失调的调理方法

针对不同的个体差异的病症，从调理女性内分泌入手，结合系列中草药方剂进行。女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，经期避免吃辛辣食物，注意保暖，少硑凉水，注意个人生活卫生，特别是不能进行性生活。要调整自己的心态，减少各种精神压力，保持良好的个人心态非常重要。多吃含有铁和滋补性的食物，少熬夜，避免过度疲劳和保持有规律性的生活。注意防寒保暖，女性经期受寒会导致盆腔内的血管收缩，引起卵巢功能紊乱，致使月经过少甚至闲经。