饭后百步走？过时了，每天8分钟轻松练出好身材
2017-10-16 本文已影响14人
vfitness
老婆要减肥?
丈夫要减啤酒肚?
正所谓男女搭配干活不累!
夫妻，情侣，晚饭后来一次说练就练的运动!
既能减肥减肚子，又可以增进感情!
可谓一举两得。
什么?跑步?
难道不能有点新创意吗?
冬天实在不想出去喝西北风好不好?
那就来点室内的吧，简单的男女老少皆宜哦。。。
Action1
俯卧撑10-15个，时间一分钟
Action2
开合跳，时间一分钟
Action3
侧步蹲，每侧15-20个，时间一分钟
Action4
箭步跳，时间一分钟
Action5
两头起15-20个，时间一分钟
Action6
高抬腿，时间一分钟
Action7
坐姿收腿，时间一分钟
Action8
折返跑，时间一分钟
所有动作都做完一共8分钟，So Easy?
做起来却不简单哦
问题你能做几个8分钟哦？
不过我想有另一半在身边，肯定会很卖力吧！
